Denne kjøttløk er et snap for å forberede og bake i mikrobølgeovn. Det er en grunnleggende kjøttløk kombinasjon laget med løk suppe mix og litt strimlet ost. Ta gjerne med en krydret pepper Jack cheese-blanding i denne oppskriften.
Se også
Hva du trenger
- 1 pund magert kjøttbiff
- 1 egg, slått
- 1/2 kopp vanlig brødkrummer
- 1/4 kopp melk
- 2 ss tørrløkesuppeblanding
- 2 ss ketchup
- 1 1/2 ss soyasaus
- 1/2 kopp strimlet sveitsisk eller cheddarost
Hvordan å klare det
- Kombiner alle ingrediensene og bland forsiktig med rene, fuktede hender eller gaffel; form i en rund brød.
- Plasser kjøttloven i en mikrobølgeovn, deksel med vokspapir og mikrobølgeovn på HIGH i 10 minutter, skru opp en kvart omgang etter 5 minutter.
- Avløp og deksel med folie; La stå 10 minutter før skiver.
Mer Meatloaves
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 500 |
| Total mengde fett | 27 g |
| Mettet fett | 13 g |
| Umettet fett | 10 g |
| kolesterol | 194 mg |
| natrium | 870 mg |
| karbohydrater | 15 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 47 g |