Denne grønne tonikerecepten kombinerer leversrensende grønnsaker med klorofyllrike blader i en kraftig helbredende drikke.
Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) forstår at blodet vårt har en energisk komponent til det. En skinnende hudfarge, bleke lepper og hud, tørre negler og hår og tretthet karakteriserer ofte hva TCM refererer til som blodmangel. (Vennligst kontakt en lisensiert helsepersonell i stedet for å prøve selvdiagnose). Blodmangel og anemi, både vanlige fenomener i veganer og vegetarianere, kan bli sterkt hjulpet av tilsetning av klorofyllrike planter i konsentrerte doser.
Klorofyllmat inneholder generelt rikelig jern og mangan, og som sådan bidrar til å bygge sunt blod. Klorofyllrik mat skal aldri kokes lenge, ettersom næringsstoffene er ødelagt. Enten din klorofyll rå eller ved rask damping (damping i mindre enn 5 minutter), som bevarer og muligens til og med forbedrer klorofyllabsorpsjonen.
Sørg for at alle ingrediensene er organiske. Hvis du ikke er komfortabel å drikke en intens grønn juice ennå, starter du med å legge til et grønt eple på denne oppskriften. Det vil myke smaken litt.
Hva du trenger
- 1 kopp økologisk solsikke eller alfalfa spirer
- 2 kopper pakket spinatblader
- 1 kopp pakket ferske italiensk persilleblader
- 8 -10 løvetannsløv
- 2 små limes, ytre grønt lag av huden fjernet for å etterlate hvitt pith intakt
- 1 unpeeled agurk
- 6 stilker selleri
Hvordan å klare det
- Fyll ingrediensene i juiceren i den angitte rekkefølgen.
- Server umiddelbart.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 72 |
| Total mengde fett | 1 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 157 mg |
| karbohydrater | 15 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Protein | 6 g |