Lag sunne veganer gresskar cookies som er veldig fettfattige ved å bruke eplesauce i stedet for margarin eller olje. Disse sunne gresskarkakene er også meieriprodukter og veganer. Prøv å servere disse gresskarkakene på Halloween eller Thanksgiving for en sunn og fettrik gresskar dessert. Rull ned for å se mer enkle gresskaroppskrifter .
Hva du trenger
- 1 kopp hermetisert gresskar
- 1 kopp brunt sukker
- 1/3 kopp appelsauce
- 3 kopper havremel
- 1 1/2 kopper mel
- 1 ts ketchup
- 1/2 ts muskatnøtt
- 1/2 ts ingefær
- 1/2 ts kanel
- 1/2 ts bakketopp
Hvordan å klare det
- Forvarm ovnen til 350 grader.
- Bland sammen gresskar, sukker og appelsince.
- I en separat bolle, kombiner de resterende ingrediensene, og legg til gresskaret, bland godt.
- Slipp med skje på en bakkeplate. Bake i 13-15 minutter eller til ferdig.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 140 |
| Total mengde fett | 1 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 274 mg |
| karbohydrater | 32 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 1 g |