Denne enkle gryten er en kombinasjon av frossen brokkoli, kondenserte supper og ost. Slivered mandler legger knase til gryten.
Den opprinnelige oppskriften krevde "hvitløkost", som ikke lenger er tilgjengelig. Du kan erstatte Velveeta-osten med ristet mild cheddar (2 kopper) hvis du vil, eller bruk Cheez Whiz i oppskriften.
Hva du trenger
- 2 pakker (ca 10 gram hver) frosne brokkoli spyd
- 1/3 kopp slivered mandler (ca 2 gram)
- 8 gram Velveeta ost
- 1/4 ts hvitløkspulver
- 1 kan kondensert krem med soppsuppe
- 1 kan kondensert krem av kyllingsuppe
- 1 kopp mykt brødsmuler kastet med 2 spiseskjeer smeltet smør, for topping
Hvordan å klare det
- Varm ovnen til 375 F.
- Smør lett en 2-kvartsbakkefat.
- Kok brokkoli i saltet vann til knapt øm. Tørk og legg brokkoli i den tilberedte bakervarmen.
- Sprinkle slivered mandler over brokkoli.
- Kombiner ost, hvitløkspulver og kondenserte supper i en kasserolle. Plasser pannen over middels varme og kok, rør, til osten har smeltet og blandingen er godt blandet.
- Hell ostesausen over brokkoli.
- Øverste gryte med brokkoliost med smørbrødsmuler og bake i forvarmet ovn til gryten er boblende og brødet crumb topping er brunet
Serverer 6.
Flere oppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 581 |
| Total mengde fett | 46 g |
| Mettet fett | 26 g |
| Umettet fett | 12 g |
| kolesterol | 128 mg |
| natrium | 794 mg |
| karbohydrater | 29 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 17 g |