Cornflakes med din ... fisk? Ja, det er riktig. Når du vil kombinere frokost og middag alt i ett, kan du prøve denne enkle stekefisken, krydret med maisflakskrummebelegg. Søt og næringsrik samtidig og i en bit.
Hva du trenger
- 1 til 1 1/2 pund fiskfileter, kuttet i serveringsstørrelsesdeler for 4
- 1/2 kopp melk
- 1 teskje
- krydret salt
- 1 1/2 ts salt
- 1/2 kopp corn flake crumbs
- 4 ts smeltet smør
Hvordan å klare det
- Kombiner melk og salter. Dip fisk i melk, deretter i krummer.
- Ordne fisk på en oljert grunt bakepanne. Drikk hver porsjon med en teskje smeltet smør. Bake ved 500 ° i 12 til 15 minutter, eller til øm
- Lengden på tilberedningstiden avhenger av filets tykkelse. Fisk skal flette lett med en gaffel.
- Server med sitron eller tartar saus.