Denne bakt pasta og ost er en deilig og spesiell oppvask eller vegetarisk hovedrett. Legg 1 til 2 kopper terninger med kylling eller kylling til denne parabolen hvis du vil.
Gryten ville være en utmerket potluck parabolen eller ferie side. Server denne smakfulle pastaretten med en enkel salat eller server den sammen med grillet eller bakt kylling, reker eller koteletter.
Denne penne bake med skinke og erter er et annet alternativ hvis du er ute etter noe hjerteligere med kjøtt.
Hva du trenger
- 8 gram pasta (vri, mini penne, etc.)
- 8 til 10 gram friske baby spinatblader
- 3 ss smør
- 3 ss mel
- 1 1/2 kopper mager melk
- 1/4 ts tørket blad
- basilikum
- 1/2 ts salt, eller å smake
- pepper, å smake
- 2 kopper strimlet mozzarellaost
- 1 kopp mykt brødsmuler
- 2 ss smeltet smør
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F. Lett smør en 8-tommers firkantet bakekanne eller spray med kokesprøyte.
- Kok pasta i kokende saltet vann etter pakningsanvisning; tøm og skyll med varmt vann.
- I mellomtiden, i en stor gryte, varme smør over middels lav varme. Rør i mel til glatt og boblende. Tilsett melken og fortsett å lage mat, rør, til den er tykkere.
- Tilsett basilikum og salt og pepper etter smak.
- Rør i spinatløvene til de ble vasket; rør den varme drenerte pastaen.
- Rør i mozzarellaosten til den er godt blandet. Skje pastablandingen i den tilberedte bakervarmen.
- I en bolle kaster du brødsmuler med smeltet smør; dryss over pastablandingen.
- Bake i 20 til 30 minutter, eller til pent brunet og varmt.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 474 |
| Total mengde fett | 20 g |
| Mettet fett | 11 g |
| Umettet fett | 6 g |
| kolesterol | 48 mg |
| natrium | 756 mg |
| karbohydrater | 57 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 17 g |