Denne enkle skinkegryten er et måltid i en tallerken. Laget med kokt skinke, kokt spaghetti, en enkel hjemmelaget soppsås, ost og krydder, dette er en tilfredsstillende oppskrift som vil bli elsket av både barn og voksne.
Hva du trenger
- 6 gram spaghetti, kuttet i små lengder
- 2 kopper krydret kokt skinke
- 3 ss smør
- 4 til 6 gram sopp, skiver
- 4 til 6 grønne løk, trimmet, tynt skåret
- 4 ss
- allsidig mel
- 1 kopp
- kylling buljong
- 1 kopp melk
- 1/2 ts krydret salt
- 1/4 ts hvitløk krydret pepper eller en annen pepperblanding
- Dash cayenne eller annen varm pepper, som ønsket
- Salt eller mer krydret salt og pepper, etter smak
- 1 kopp strimlet Cheddarost
Hvordan å klare det
- Kok spaghetti i kokende saltet vann , etter pakningsanvisning. Drenke og skyll i varmt vann; kombinere med skinke i en stor bolle.
- Varm smør over middels lav varme; legg til skivede sopp. Cook, rør ofte til sopp er øm; legg til grønn løk. Rør i mel til det blandes grundig. Rør gradvis inn kyllingbuljong og melk. Tilsett krydret salt , pepper og pepper. Kok, rør kontinuerlig til den er tykkere. Smak og tilsett mer salt og pepper etter behov.
- Rør sausen i spaghetti og skinkeblandingen; rør inn ost.
- Bake ved 325 F i 25 til 30 minutter, til gryten er boblende og ost smeltet.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 408 |
| Total mengde fett | 25 g |
| Mettet fett | 14 g |
| Umettet fett | 8 g |
| kolesterol | 71 mg |
| natrium | 967 mg |
| karbohydrater | 28 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 18 g |