Pak en antioksidantstans inn i din tradisjonelle Thanksgiving tranebærsaus ved å legge til noen søte blåbær. Uansett om du kaller det tranebærsaus eller tranebærrille, er ingen Thanksgiving eller julemelk fullført uten noen, og dette er en sunn hjemmelaget oppskrift som er fettfri og lavt kaloriinnhold.
Hva du trenger
- 1 kopp friske blåbær
- 1 kopp fersk appelsinjuice
- 8 gram friske tranebær
- 1 ss oransje
- 3/4 kopp sukker
- 1 ts vanilje
Hvordan å klare det
- Kombiner alle ingrediensene i en middels kasserolle over middels varme. Kok til sukkeret oppløses og bærene myker, i ca. 15 minutter.
- Fjern fra varme, deksel og chill.
- Denne tranebærsausen med blåbærrecept er best gjort på forhånd for å la smaker blande seg.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 73 |
| Total mengde fett | 0 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1 mg |
| karbohydrater | 18 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 0 g |