Noen ganger er du i humør for en lat helg frokost (nøkkelord: lat) eller en rask, men ambisiøs ukedagsmiddag. Skriv inn fremadrettede frokoster. Pisk opp disse sunne oppskrifter når du har tid, og nyt fruktene av arbeidet ditt når kornblanding bare ikke vil kutte det. Fra søte til salte løfter disse 3 frokostene "grab and go" til deilige nye høyder.
01 av 03
Brown Sugar Banana Overnatting HavreGranen Trenger den langsomme matkomforten av kremaktig havregryn (men løper ut døren om morgenen)? Denne enkle over natten havre oppskriften "kokker seg selv" magisk over natten som det sukker i kjøleskapet. Oppbevar disse havrene i en masonkrukke slik at du kan ta dem når du drar ut døren, og nyt dem kaldt eller oppvarmet i mikrobølgeovnen når du kommer til jobb.
02 av 03
Sunn kucchini Havre Frokost CookiesGranen Disse kakene er sunne nok til å passere for en luksuriøs frokost og yummy nok at du vil kreve dem igjen for ettermiddagsnaften. Stjernene til disse kakene er courgette med et dryss av sjokoladeflis. Kombinasjonen er faktisk velsmakende! Basen er havre, hvetemel og banan. Valnøtter - eller din valgmulighet - gi disse myke, søte behandler en lett knase og et proteinstempel.
03 av 03
Fryse QuesadillasGranen Rask frokost trenger ikke å bety kjedelig (eller karboadladet) frokost. Disse vegetariske frokost quesadillas er fullpakket med smak og protein. For en enkel morgenkake, gjør disse på forhånd og frys, deretter mikrobølgeovn og / eller varme på pannen (pannen gir den en sprø overflate) når du er klar til å spise.