Friske peppermynteblader gir denne mynteteoppskriften en pungent menthol-aroma og smak. Siden denne teen er laget med en urt, er det teknisk sett vurdert en urtete eller tisane .
Tisanes eller urtete har den ekstra fordelen av å være koffeinfri . Du kan variere mynten (peppermynte eller spearmint eller en av de andre varianter som er oppført nedenfor) i denne oppskriften så lenge den er frisk. Server det varm eller is, søtet eller usøtet og med eller uten sitron.
Hvis du elsker mintete, men ikke vil overtale å gi opp koffein, kan denne marokkanske mynteoppskriften laget med en blanding av grønn te (som har koffein) og mynteblader være bare billetten. For en sommer quencher, vurdere en av disse iste oppskrifter .
Hva du trenger
- 2 kopper vann (filtrert)
- 15 mynteblader (fersk, peppermynte eller spearmint)
- Valgfritt: 2 ts sukker eller honning (start med ca 1 teskje per kopp og legg til mer etter ønske)
- Valgfritt: is
- Valgfritt: sitronskiver
- Valgfritt: sitronsaft
Hvordan å klare det
- Bring vannet til en kjele.
- Fjern fra varme og legg mynteblader.
- Bratt i 3 til 5 minutter, avhengig av ønsket styrke.
- Legg til valgfritt søtningsmiddel som ønsket.
- Hvis du serverer iskrem, fyll høye briller med is og hell teen over. Hvis det serveres varmt, hell teen i krus.
- Garnér med valgfri sitronskiver og / eller sitronsaft etter smak.
Mint Varianter
Det er bokstavelig talt hundrevis av mynter, og de er alle gode kandidater for en mint urtete.
Her er en liste over noen mer uklare varianter som gir god te:
- Ananas mynte
- Apple mynte (Woolly mynte)
- Ginger mynte
- Rød Raripila mynte
- catmint
- Sjokolade mynte
- Orange mynte
- Lavendel mynte
- Grapefrukt mynte
- Calamint
- Lakris mynte
- Basil mint
- Tyggegummi mynte
- vannmynte
- Corn eller Field mint
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 4 |
| Total mengde fett | 0 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 14 mg |
| karbohydrater | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 1 g |