Hva du trenger
- 2 6-1 / 2 oz. bokser klump krabbe kjøtt (tilbake fin, eller 3/4 lb fersk krabbe (ca 2-1 / 2 kopper))
- 2 ss. redusert fett majones
- 1 ss. Worcestershire saus
- Flere dråper varm pepper saus
- 4 grønne løk (hakkede)
- 2 ss. tørr sennep
- Salt og ferskt pepper (eller smake)
- 2 hvite hvitt
- 1 kopp krakker krummer
Hvordan å klare det
Tørk krabbe kjøtt og flake med en gaffel, plukke ut noe skall eller brusk.
Legg krabbekjøtt i en bolle. Tilsett majones, Worcestershire saus, pepper, grønn løk, tørr sennep, pepper og salt. Bland i egghvittene.
Form i 4 kaker ca 4 inches over. Plasser cracker krummer på en tallerken og krydre med salt og pepper.
Rull krabbekakene i krummer, og sørg for at begge sider er belagt.
Varm en nonstick skillet på middels varme.
Spray med oljespray.
Tilsett krabbekakene til den varme skilleten og kok 5 minutter. Snu og lag 5 andre minutter.
Delt av Coweyes Brown
4 porsjoner
Du vil kanskje også like
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 251 |
Total mengde fett | 9 g |
Mettet fett | 1 g |
Umettet fett | 2 g |
kolesterol | 71 mg |
natrium | 989 mg |
karbohydrater | 19 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 23 g |