Rask tilbered denne kremet krabbe-gryteoppskriften, og du kan slå et vanlig kveldsmåltid til noe ekstra spesielt. Server også på middagsselskaper eller familie sammenkomster.
Hva du trenger
- 1 kan (7 til 8 gram) krabbe kjøtt
- 1 kan krem med soppsuppe, (98% redusert fett)
- 1/2 kopp krydret fylling krummer
- 1/2 kopp hakket grønn paprika
- 1/2 kopp hakket selleri
- 1/2 kopp majones
- Tabasco saus, å smake
- Cajun krydder, å smake
Hvordan å klare det
- Kombiner alle ingrediensene i en stor mikseskål.
- Hell i en lett smurt 1 til 1 1/2-kvarts grytepål. Bake ved 350 ° i 45 til 55 minutter, eller til det er varmt og boblet.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 498 |
| Total mengde fett | 43 g |
| Mettet fett | 17 g |
| Umettet fett | 10 g |
| kolesterol | 116 mg |
| natrium | 592 mg |
| karbohydrater | 14 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 14 g |