Beregne og administrere tippelen din
Hvor mange kalorier er i et glass rødvin? Vel, det avhenger noe av personen som henter glasset rødvin . En typisk restaurant med rødvin er 5 gram eller 147 gram, men de fleste trendy dietter som tillater vin, anbefaler 4 gram rødvin som standard serveringsstørrelse. Ja, bare en halv kopp vin, måle og hell deretter. Du kan bli overrasket over hva en 4-unse pour ser ut i et stort rimmet rødvineglass!
Kalorier av glasset rødvin
Når det gjelder antall kalorier i et glass rødvin, kan du finne omtrent 25 kalorier per gram rødvin. Så ditt glass rødvin på en typisk restaurant topper ut på 125 kalorier. Mens standard "diettvennlig" glass rødvin bare veier inn på 100 kalorier per 4 gram, ikke dårlig! Bare vær sikker på at du måler, for å holde tellingen opp og opp.
Kalorier ved flasken rødvin
Hvis det er 25,4 ounces (750 ml) i den gjennomsnittlige flasken vin, og hvis en unse rødvin eller hvitvin har ca 25 kalorier, inneholder en full flaske vin ca 635 kalorier.
Beregning av kalorier
Selv om det er noen variasjon blant varietals og vinstiler, er det lite kalorifakt forskjell mellom rødvin og hvitvin. Viner med høyere alkoholinnhold har flere kalorier enn viner med lavere alkoholinnhold. Det er fordi et gram alkohol har 7 kalorier i forhold til et gram karbohydrat (sukker), som har 4 kalorier.
Den grunnleggende formel som brukes til å beregne kaloriene i vin er som følger:
- % av alkohol x gram x 1,6 = kaloriinnhold
Så et halvt ounce glass vin som har en ABV på 15% har ca 144 kalorier sammenlignet med et seks ounce glass vin som har en ABV på 12%, som har ca 115 kalorier.
Vil vin gjøre meg fett
Vin er fete selv om det ikke er noe fett i vin; det bidrar til en persons daglige kaloriinntak med kalorier som kommer fra både sukker i vin og alkohol.
Vi vet alle å drikke alkohol i moderasjon for sikkerhets skyld, men det samme gjelder også for kalorier. Som alt annet du elsker å spise eller drikke, har vin kalorier, og disse kaloriene kan legge opp raskt når du ikke betaler oppmerksomhet til dem. Væskekalorier pleier å være lettere å ignorere enn matkalorier fordi de ikke nødvendigvis føler seg på samme måte, men hvis du ikke er forsiktig, kan du spise så mange kalorier som drikker vin som du ville spise en gigantisk stykke sjokoladekake .
For mange er et liv uten vin et liv som ikke er verdt å leve, men ved å ta de riktige valgene, kan du holde kaloriene nede. Ved å være kjent med kalorier og gjøre små endringer for å kontrollere inntaket ditt, er det ingen grunn til at vin ikke kan være en vanlig del av dietten.