Hva ville vår- og sommersesongene være uten fersk limonade? Å lage hjemmelaget sukkerfri lemonade hjemme er fabelaktig enkelt! Alt du trenger er din favoritt sukkerfrie erstatning og har på den. Å kaste i noen friske jordbær i denne oppskriften gjør det enda bedre. Men hvis du ikke er en jordbær-fan, legg en annen frukt som blåbær eller bringebær. Ærlig er oppskriften lett å tilpasse til å velge hvilken frukt du vil ha. Selv frossen frukt ville fungere her, men jeg vil foreslå å fjerne 1 kopp isen i oppskriften fordi frossen frukt burde gjøre blandingen kald nok og du vil absolutt ikke ha en vannet frossen lemonade.
Denne sitronaden er av den frosne typen. Mer som en slushy deretter en typisk lemonade. Hvis du noen gang har vært på Chick-Fil-A, vet du hva jeg snakker om.
Selv om denne oppskriften ikke er helt sukkerfri, er den laget uten sukker, så det er det beste og mest smakfulle laget over en sunn versjon av en sukkerholdig frossen drikke du kan ha!
Med bare 3 ingredienser som ikke teller vann selvfølgelig, er dette en spesiell godbit på en varm dag som jeg er sikker på at du er familie, vil svømme over!
Selvfølgelig, hvis du ikke vil at dette skal være sukkerfritt, kan du bruke en annen mindre raffinert sukker erstatning som honning eller lønnesirup. Men vær oppmerksom på at endringene i søtningsmiddelet vil øke karbohydrater, kalorier og muligens utløse sukkerbehov hvis du gradvis har fjernet det fra kostholdet ditt. Hvis sukkerfri er målet ditt, holder du det klart i alle matvarer, og spesielt som tilsatt sukker er måten å holde de cravings ned.
Hva du trenger
- 1/2 kopp sitronsaft
- 1/4 kopp vann
- 1 ts sitron flytende stevia
- 1/2 kopp
- Smør søtsaker
- 1/2 kopp jordbær
- klemme salt
- 2 kopper is
Hvordan å klare det
- Tilsett sitronsaft, vann, flytende stevia og Swerve til din høypulverblender.
- Fjern stammen av jordbær og vask dem og legg deretter til blenderen.
- Gi blenderen en rask whir, og legg deretter til is.
- Fortsett å blande til isen er grundig innarbeidet og lemonade er tykk og slushy.
- Smak og juster søtsaker om nødvendig.
- Gjør 2 porsjoner.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 36 |
| Total mengde fett | 0 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 152 mg |
| karbohydrater | 10 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 1 g |