Denne smakfulle gryten er perfekt for et måltid med en tallerken eller potluck.
Bruk frosne erter i denne parabolen som angitt, eller gjør det med dine favorittgrønnsaker. Erter og gulrøtter vil legge til ekstra farge, eller tilsett dampede grønne bønner eller hakket brokkoli til gryten.
Relatert: 30 Easy Chicken and Pasta Oppskrifter
Hva du trenger
- 1 kopp orzo pasta
- 1 pund kylling anbud (eller utbenet kyllingbryst)
- 1 ss olivenolje
- 3 ss smør
- 4 grønne løk (tynt skiver)
- 2 fedd hvitløk (hakket)
- 3 ss mel
- 1/2 kopp kylling kjøttkraft
- 1 kopp melk
- 1/2 kopp parmesanost (ferskt revet)
- 1 krukke / 2 gram pimiento (terninger)
- 1 kopp peas (kokt fra frossen)
- salt til smak
- svart pepper etter smak
- For Topping:
- 1 kopp brødkrummer (frisk)
- 1/2 ts paprika (søt)
- 1 ss persille (fersk, hakket eller 1 teskje tørket persilleflak)
- 1 dash salt
- 1 dash svart pepper
- 2 ss smør (smeltet)
Hvordan å klare det
- Kok pasta etter pakningsanvisninger. Tørk pasta og skyll.
- Vask kylling og klapp tørr; dryss med salt og pepper. Kutt i biter i størrelse.
- Tilsett olivenolje og smør til en stor skillet over middels varme. Når oljen er varm, kok kyllingen, rør, til den er brunet. Fjern kyllingen på en tallerken og sett til side.
- Smelt 3 ss smør i skilleten. Kok løk og hvitløk i 1 minutt. Rør i melet til det er godt blandet. Tilsett kylling bouillon og melk. Kok, rør, til det er tykkere.
- Legg parmesanost, pimiento og erter. Smak og tilsett salt og pepper etter behov. Rør kyllingen og drenert pasta inn i blandingen.
- Skje blandingen i en lett smurt 11 x 7-tommers bakervarer.
- Kombiner topping ingredienser og dryss over toppen av gryten.
- Bake ved 350 grader F i 20 til 25 minutter, til boblende.
Lignende gryteoppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 642 |
| Total mengde fett | 31 g |
| Mettet fett | 13 g |
| Umettet fett | 11 g |
| kolesterol | 107 mg |
| natrium | 748 mg |
| karbohydrater | 56 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Protein | 35 g |