Lav kalori Chocolate Chip Oatmeal Cookies Oppskrift

Disse lavkaloriske chokoladebiff havremelkakene kan bare være en liten smak av himmelen, og den beste delen er at du kan spise dem uten å føle for mye skyld.

Noen få tweaks til den gjennomsnittlige sjokoladekake- oppskriften hjelper disse sjokoladekake-cookiesene til å bli litt mer vennlige til midjen, men du vet aldri at de er lavere i kalorier enn din gjennomsnittlige informasjonskapsel. I tillegg, så vidt næring går, har disse informasjonskapslene litt å tilby: havre er et ekte næringsanlegg, lastet med hjerte-sunn kostfiber.

Ernæringsfakta per 1-kokkeservering: 73 kalorier, 2 g fett, 14 g karb, 1 g protein.

Hva du trenger

• 2 gram smør (myknet)
• 1/2 kopp brunt sukker
• 1/3 kopp granulert sukker
• 1 stort romtemperatur egg
• 1 ts vanilje
• 1 kopp allsidig mel
• 1 1/2 kopp havre (gammeldags rullet havre)
• 1 ts bakepulver
• 1/2 teskjeer natron
• 1/2 ts salt
• 1/2 ts kanel
• 1/2 kopp sjokolade chips

Hvordan å klare det

1. Varm opp ovnen til 350 F. Sprøyt et stort bakeplate med nonstick matlagingsspray eller rør den med pergamentpapir.
2. Legg det mykede smøret (pass på at smøret bare er mykt og ikke smeltet) og brunt sukker og hvitt sukker i en mellomstorrelseskål. Slå smør og sukker sammen med en elektrisk beater til blandingen er glatt og fluffy.
3. Tilsett egg og vanilje og fortsett å slå til blandingen er helt kombinert. Sett blandingen til side til du er klar til å fortsette med den.

1. I en separat, stor mikseskål, kombiner mel, havre, bakepulver, natron, salt og kanel ved å bruke en stor skje eller gaffel for å kaste de tørre ingrediensene sammen. Pass på at blandingen er godt kombinert.
2. Med en stor, solid skje, bland i smør-sukkerblandingen ved forsiktig å røre ingrediensene sammen bare til de er godt kombinert.
3. Tilsett sjokoladeflisene og fortsett å forsiktig røre ingrediensene for å kombinere dem godt.
4. Bruk en spiseskje til å felle deigen med avrundede spiseskjeer på det tilberedte bakepladet, avstand dem ca 2 tommer fra hverandre.
5. Bake informasjonskapslene i 10 til 12 minutter eller til kantene på informasjonskapslene blir svake brune (bake litt mindre for myke kaker og litt lenger for skarpe cookies).

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	142
Total mengde fett	6 g
Mettet fett	3 g
Umettet fett	2 g
kolesterol	43 mg
natrium	122 mg
karbohydrater	19 g
Kostfiber	2 g
Protein	4 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)