Hvis du er på en diett eller bare ser på hva du spiser, vil du sannsynligvis passere de fleste desserttilbud. De fleste desserter inneholder sukker og mel, to ingredienser du vil unngå når du følger en lav-carb diett. Men det er noen lavkarboderterter, som denne deilige sjokolademousse, som du nesten ikke kan fortelle, er lav i karbohydrater. Alt du trenger er piskekrem, kunstig søtningsmiddel og kakao for å lage denne oppskriften.
Low Carb Dietter
Noen treningseksperter sverger ved lave carb dietter som gode metoder for å gå ned i vekt. En lav carb diett betyr drastisk å redusere mengden korn, frukt og stivelsesholdige grønnsaker som du spiser på daglig basis. I tillegg fokuserer et lavt carb diett på økt proteininntak. Det er imidlertid mange eksperter i helsevesenet som sier at begrensende karbohydrater ikke alltid er det sunneste valget. Uansett, denne desserten er en du kan nyte både på og av en diett.
Hva du trenger
- 1/2 kopp tung eller pisket krem (ca. 8 karbohydrater)
- 4 teskjeer kunstig søtningsmiddel (0 karbohydrater)
- 1 ss kakaopulver (2 karbohydrater)
- Valgfritt: Spray kan virkelig pisket krem (0 karbohydrater)
Hvordan å klare det
Sett alle ingrediensene i rekkefølge i en blender. Bland og spis. For den spesielle berøring, skje i et krystallvineglass og topp med en liten sprutspray kan pisket krem og sprinkling av kakaopulver.
Merk: Jeg gjorde dette i Magic-Bullet Blender System, som gjør at du kan gjøre denne velsmakende behandlingen rask. Jeg brukte også Splenda for kunstig søtningsmiddel.
Mer om Splenda
Splenda er et sukralosebasert kunstig søtningsmiddel som er tilgjengelig i både granulat og tablett.
Sukralose har "null kalorier" som Splenda-etiketten sier.
Flere lette desserter
Hvis du søker etter andre lette desserter, her er noen jeg tror du vil glede deg over:
- Lys og Creamy Cups: Du finner disse mini nøkkel lime pie kopper er den perfekte lys dessert. De er flotte for baby eller bryllup dusjer eller når som helst når bare en finger mat vil gjøre. Mennene på en fotball sammenkomst synes å ulv dem ned også.
- Ananas engel matkake: engel mat kaker er naturlig lavt i fett. Denne engelmatkake er laget spesielt med tilsetning av ananas.
- Merry Berry Parfait: Du kan servere dette for en lett dessert eller en god frokostbit.
- Mandarin oransje Salat: Selv om dette er en salat, gjør det også en flott lys sommer dessert.
Relaterte artikler:
- Deadly Dark Chocolate Mousse
- Tangy Mango Mousse
- Terrific Peanut Butter Blondies med mørk sjokolade
- Fersk sitronglaze
- Decadent White Chocolate Cheesecake
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 39 |
| Total mengde fett | 2 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 25 mg |
| karbohydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 1 g |