Likte du smaken av creamsicles når du vokste opp? Du kan lage din egen hjemmelagde ispopp med en vakker oransje og kremsmake som vil minne deg om hvor flott de er. Selv om denne oransje og krem popsicle oppskriften ikke har de to lagene som gjør creamsicles så deilig, bruker den en kombinasjon av fruktjuice og yoghurt for å fange ånden.
Å lage disse hjemmelagde oransje og krem popsicles er omtrent like enkelt som det kan være. Alt du trenger er to ingredienser, og kanskje litt sukker for å balansere smaken. Det tar bare et minutt å blande juice og dukke dem inn i fryseren. Deretter vil du ha en høyproteinispop på hånden som du kan føle deg bra om å tjene til familien din.
Hva du trenger
- 1 kopp appelsinjuice
- 1 kopp nonfat vanilje
- gresk yogurt
- Valgfritt: 1 ss
- granulert sukker
Hvordan å klare det
- Plasser appelsinjuice og yoghurt i blenderen.
- Puls til helt blandet.
- Legg til i sukkeret, hvis ønskelig. Hvis din appelsiner er litt på tart siden, kan du legge til den.
- Hell oransje og fløteblandingen i dine favoritt popsicle molds .
- Frys i 2 til 3 timer, til popsicles er helt solid.
- Kjør varmt vann over formen for å løsne popsicles. Server og nyt.
Flere oppskrifts tips
- Du kan bruke omtrent enhver juice du elsker i denne oppskriften. Med juice som er litt mindre søte, vil du kanskje erstatte noe av den greske yoghurt for melk.
- Gresk yoghurt fungerer fantastisk, fordi det er litt tangy og parer godt med søte frukter. I tillegg tilfører det ekstra proteinet en sunn vri. Hvis du ikke liker gresk yoghurt eller ikke har den på hånden, vil vanlig vanilje yoghurt gjøre. Du kan også begynne å bli kreativ og leke med forskjellige smaksatt yoghurt for å skifte smaken.
- Friskpresset appelsinjuice er et godt valg for denne oppskriften. Men hvis du ikke vil gå denne ruten, kan du prøve å velge en oransje merkevare som ikke er fra konsentrere. Det er mange butikkjuice som holder den samme lyse smaken av fersk sitrus. Du kan også legge til en spiseskje eller to av fersk sitronsaft hvis OJ du har på hånden er for søt.
- For å pynte den oransje smaken, legg til en liten finkornet oransje. Skallet av oransje inneholder tonnevis av essensielle oljer og oransje smak, slik at blanding i en teskje eller så, vil gi mye mer sitruskraft til appelsin og krem popsicles.
- Ha det gøy! Å lage noen hjemmelagde desserter bør være morsomt, men popsicles er en av de tingene du burde gjerne eksperimentere og leke med. Du kan virkelig ikke rote dem opp.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 33 |
| Total mengde fett | 1 g |
| Mettet fett | 0 g |
| Umettet fett | 0 g |
| kolesterol | 1 mg |
| natrium | 5 mg |
| karbohydrater | 6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 1 g |