Leter du etter enkle tofu oppskrifter? Her er en komplett liste over tofu oppskrifter .
Disse små veganske tofu nuggets blir bakt i en søt og krydret saus til en herlig tallerken. Hvis du liker bakt tofu eller grill tofu , prøv denne enkle søte og krydret bakte tofu oppskrift.
Hva du trenger
- 1 blokk firma eller ekstra fast tofu, kuberte
- 3 ss soyasaus
- 3 ss lønnesirup
- 3 ss grillsaus
- 2 ss ketchup
- 2 ts eple cider eddik
- 2 ts varm saus
Hvordan å klare det
Først lag din tofu. Som de fleste veganske oppskrifter, vil denne smake best hvis du trykker tofu først. Hvorfor? Tofu er som en svamp - jo mer vann du forsiktig presser ut av det, jo mer delikate marinade kan det suge opp! Ikke sikker på hvordan du trykker på tofu? Se denne enkle trinnvise veiledningen: Slik trykker du på tofu.
I en bakervarer, visp sammen alle ingrediensene og legg til tofu, belegg godt. Mariner minst en time.
Bake ved 375 degreed i 35 minutter, kast noen ganger å bake tofu jevnt.
Se også: Flere enkle bakte tofu oppskrifter
Flere vegetariske oppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 187 |
| Total mengde fett | 7 g |
| Mettet fett | 1 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 989 mg |
| karbohydrater | 21 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 13 g |