Denne bakte tilapiaen er rask og enkel å tilberede, og de milde og deilige filetene bake om 15 minutter. Syrnettsausen smaker de milde tilapiafiléene perfekt. Det er best med fersk dill og persille, men du kan erstatte en teskje eller to av tørket dill i en klype.
Steke poteter er en fin side rett til å servere med tilapia, eller server fisken med ris og en side vegetabilsk eller salat.
Tillat ca 4 til 6 gram tilapia per porsjon.
Hva du trenger
- 6 til 8 fileter tilapia (ca 4 gram hver)
- Salt og pepper etter smak
- 1/2 kopp rømme
- 1/3 kopp majones
- 2 ss løk (rød, finhakket)
- 1 ss dill (fersk, finhakket)
- 2 ts persille (hakket)
- 1 ss sitron juice (
- frisk )
Hvordan å klare det
Varm opp ovnen til 350.
Smør en 13x9-tommers bakerett eller en bakervarer stor nok til å holde tilapiaet i ett lag.
Ordne tilapiafiléene i bakervarmen; dryss med salt og pepper.
I en bolle kombinerer du rømme, majones, løk, dill, persille og sitronsaft; Spred blandingen jevnt over fiskfilene.
Bake i 12 til 15 minutter, eller til fisken er kokt gjennom og flaker lett med en gaffel.
Ekspert Tips
For å minimere en fiskaktig lukt, suge fileter i kjærnemelk i ca. 15 minutter, eller suge den i en blanding av melk og sitronsaft - ca 1 teskje sitronsaft per kopp melk. Gni fisken med litt sitronsaft eller limejuice kan også hjelpe.
Hvis du ikke serverer fisken umiddelbart, må du holde den varm i en forvarmet 200 F ovn.
Leser kommentarer
"Min mann fortalte meg at dette var hendene ned, den beste fisken rett jeg noensinne har servert (og jeg har servert dusinvis og dusinvis og dusinvis). Har gjort det tre ganger i løpet av de siste en og en halv uke. Super yummy. Krisen av løk, den dill smaken i kremet. Yep, yummy til magen. " AB
"Jeg gjorde dette ved å følge instruksjonene til en" t ", og det viste seg perfekt! Min mann og jeg vil definitivt gjøre dette igjen!" JK
"Jeg hater vanligvis fisk, men dette var fantastisk. Den røde løk, rømme og persille var et flott tillegg for å lage oppskriften prefekt." LD
"Jeg lagde denne oppskriften til familien min. Ektemann, 2 barn (9 år og 6 år) elsket det. Smaker godt og tilapia er en flott, ikke-fisket fisk." Johanna
Du vil kanskje også like