Toppsykdomsbekjempende grønnsaker
Ny forskning har vist at flere grønnsaker er spesielt rik på sykdomsbekjempende næringsstoffer. Her er de!
beets
En toppkilde av nitrater, som er perfekt for blodtrykk og atletisk ytelse! For en deilig sukkerroesoppskrift, klikk her .
Beet Greens
Pakket med vitamin K som er knyttet til å redusere risikoen for type 2 diabetes. Her er min favorittjuiceoppskrift med bønnegrønt !
micro
Babyversjoner av radise, kål, grønn og broccoli er høyere i næringsstoffer som vitamin C og E enn deres modne kolleger!
brønnkarse
Denne peppergreen er spesielt rik på vitaminer A, C og K.
Swiss Chard
Begge varianter - regnbue og hvite - er gode kilder til lutein og zeaxanthin, antioksidanter som er bra for øynene dine.
Collard Greens
Pakket med store mengder vitaminer K og C, folat og beta-karoten. Det er vanskelig å finne juiceoppskrifter med grønnsaker som smaker godt! Her er en med collards!
Asparges
Rik på B-vitaminet kjent som folat, viser forskning at dette næringsstoffet er flott for å holde hjertet ditt sunt.
Spinat
Rik på vitamin C, A og K, og mineral mangan, viser at bare 1,5 kopper om dagen vil redusere risikoen for type 2 diabetes sterkt. Her en deilig spinatjuice oppskrift .
Baby Kale
Kale-fadet skifter nå til baby kale. Det smaker mye bedre og er like rik på beta-karoten og vitamin C og K.
erter
Frisk eller frossen, en kopp peas er en guddommelig 6 gram fiber som er flott for fordøyelsen, bidrar til å redusere kolesterolet og er hver diettens drøm fordi det gjør at du føler deg full og dermed spiser mindre.
Rød paprika
Bare 1 pepper gir deg B-vitaminer, beta-caroten og mer enn dobbelt så mye som det daglige kravet til vitamin C. Og det er ikke engang en veggie - det er virkelig en frukt!
Brokkoli
Her er toppen superfood som den rikeste kilden til alle kjente naturlige kjemikalier som har vist seg å redusere risikoen for kreft! Her er min favoritt brokkolijuiceoppskrift - det smaker faktisk bra!