Cajun kyllingpasta

Denne Cajun kylling og pasta skillet tallerken er rask og enkel å forberede. Det er laget med terninger med kylling, krydret Cajun krydder og cayenne pepper, tomater, parmesanost og en rekke grønnsaker. Nyt denne smakfulle kyllingpastaretten med salat og maisbrød eller kjeks . Bruk fusilli, rotini eller lignende pasta i denne enkle oppskriften.

Hva du trenger

• 12 gram eller fusilli eller rotini pasta
• 2 ss smør
• 8 gram skiver frisk sopp
• 1 rød paprika, skiver
• 1 grønn paprika, skiver
• 6 grønne løk, tynt skiver
• 3 til 4 kopper krydret kokt kylling
• 1 1/2 ss Cajun krydderurter
• 3/4 ts cayenne pepper
• 3/4 ts bakken svart pepper
• 1 kan (10 3/4 unser)
• krem med soppsuppe
• 1/4 kopp melk
• 1 kan (14.5 ounces) terninger tomater
• 1/2 kopp revet parmesanost, pluss mer for sprinkling

Hvordan å klare det

1. Kok pastaen i kokende saltet vann etter pakningsanvisninger. Tøm i en kolander og skyll godt med varmt vann.
2. I en stor skillet over middels varme, saut sopp og skiver rød og grønn paprika til grønnsakene er ømme og sopp er lett brunet.
3. Til sjampinjongblandingen, legg til de skivede grønne løkene, hakket hvitløk og kylling; kok, rør hele tiden, i 1 minutt. Rør i Cajun krydder, Cayenne pepper, og svart pepper; koke, rør, i et minutt. Legg til suppe, melk og tomater. Bring til en simmer. Rør på revet parmesanost og kokt pasta. Varm gjennom.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	701
Total mengde fett	38 g
Mettet fett	19 g
Umettet fett	11 g
kolesterol	146 mg
natrium	314 mg
karbohydrater	54 g
Kostfiber	5 g
Protein	36 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)