Denne kylling guddommelige gryte er lik den populære kylling divan. Det er en lett tallerken som kan gjøres på stovetoppen eller i ovnen. Denne versjonen, fra Deary, er laget med lett majones og kondensert suppe. Den enkle sausblandingen er krydret med sitronsaft og karrypulver, noe som gir den litt eksotisk smak.
Server kyllingretten med brokkoli eller din favoritt-side grønnsak.
"Jeg elsker denne parabolen så mye, jeg hadde det for en midnatt snack og noen til frokost - kaldt! Ja det er så bra!" Carol
Hva du trenger
- 6 kyllingbryst halvdeler (utbenet, hudløs, ukokt og kuttet i 1-tommers kuber)
- 2 ss olivenolje (eller smør, stovetop-versjon)
- 1 kan / 10 3/4 gram krem av kyllingsuppe (kondensert)
- 1 kopp majones
- 4 ss sitronjuice
- 1 ss karri pulver (eller mer å smake)
- Valgfritt: 1 til 1 kopp cheddarost
Hvordan å klare det
Stekeovn
Varm opp ovnen til 375 F. Smør en 9-til-13-tommers bakepanne.
Ordne kyllingen i den tilberedte bakepannen.
Kombiner suppen, majones, sitronsaft og karri pulver; hell over kyllingen.
Tørk pannen tett med folie og bake i 1 time. Avdekk og topp med cheddarost; fortsett å bake til osten har smeltet.
Server med varmt kokt ris og dampet brokkoli, om ønskelig.
Ovnsplate
Sett en stor skillet eller saute panne over middels varme med 2 ss olivenolje eller smør.
Tilsett kyllingen og kok, rør, til kyllingen er lett brunet. Tilsett suppen, majones, sitronsaft og karri pulver. Smør i 15 til 20 minutter.
Tilsett 12 til 16 gram frisk eller frossen dampet brokkoli de siste minuttene, om ønskelig, eller server brokkoli som sideskål.
Servering Forslag: Ordne kylling og brokkoli på varm kokt ris på en serveringsfat. Skje sausen over kyllingen og dryss med cheddarost, hvis ønskelig.
Ekspert Tips
- Pynt kyllingen og sausen med fersk hakket koriander, persille eller skivede grønne løk.
- Legg til noen av den fint revet kant av sitronen sammen med sitronsaften.
Du vil kanskje også like
Kylling Divan Oppskrift med Brokkoli og Nudler, Slow Cooker
Enkel kylling og brokkoli gryte
Lett Kyllingris Gryte med sopp
Joan's Easy Chicken Casserole Med Potet Chip Topping
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1676 |
| Total mengde fett | 120 g |
| Mettet fett | 36 g |
| Umettet fett | 42 g |
| kolesterol | 491 mg |
| natrium | 645 mg |
| karbohydrater | 8 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 133 g |