Crockpot Apple Havregryn

Selv folk som ikke liker varm frokostblanding vil nyte denne enkle og deilige oppskriften på Crockpot Apple Havregryn, full av frukt og nøtter. Det er en fin måte å starte en kjølig vinter morgen.

Det er viktig å bruke vanlige eller stålkuttede havre i denne oppskriften. Hvis du bruker hurtig matlaging eller øyeblikkelig havre, er alt du får, en bolle med mush. Stålkutt havre vil ha mer tekstur. Stålkutt havre er rett og slett havrekerner som er kuttet i stykker, slik at de beholder mye tekstur og er tynne når de tilberedes. Valsede eller vanlige havre er kuttet og flatt slik at de lagrer seg raskere og har kremaktig tekstur.

Du kan skåre havre før matlaging for enda mer smak. Bare spred dem på et bakeplate og skål i en ovn på 350 ° F i ca 8-10 minutter eller til havrene begynner å bli gyldne og duftende. Ikke la dem bli for brune eller brenne. La havre kjøle seg og lage oppskriften. Dette ristetrinnet kan gjøres dagen før.

Dette kan være en vanskelig oppskrift å lage mat i en nyere, varmere kokekrokpot . Bare la det lage mat i 7 timer, eller prøv å finne en eldre, langsom komfyr. Brent havregryn er ikke en lukt du vil våkne opp til om morgenen.

Server denne fantastiske oppskriften med litt kald, sterk krem, honning eller lønnesirup, og litt kald melk eller varm sjokolade .

Hva du trenger

• 2 kopper melk
• 1/4 kopp brunt sukker
• 2 ss honning
• 2 ss smør (smeltet)
• 1/4 ts salt
• 1/2 ts kanel
• 1 kopp stålskåret eller vanlig havre (ikke hurtig matlaging eller øyeblikkelig)
• 1 kopp
• eple (skrelt og hakket)
• 1/2 kopp datoer (hakket: eller rosiner eller tørket tranebær)
• 1/2 kopp valnøtter (hakkede: eller pekannøtter)

Hvordan å klare det

1. Sprøyt innsiden av en 3-4 kvart langsomt komfyr med nonstick matlagingsspray.
2. Kombiner melk, brunt sukker, honning, smeltet smør, salt og kanel i sakte komfyren og bland godt.
3. Rør i havre, eple, datoer eller rosiner eller tørket tranebær, og valnøtter eller pekannøtter.
4. Dekk sakte komfyren og slå på lav innstilling. Kok 5-7 timer til havremel er øm. Rør godt før servering.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	242
Total mengde fett	11 g
Mettet fett	4 g
Umettet fett	2 g
kolesterol	14 mg
natrium	30 mg
karbohydrater	31 g
Kostfiber	3 g
Protein	6 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)