Dette er en god smaksprøve med quiche med tomater, en fin brunsj eller lunsjrett.
Hva du trenger
- 1 9 tommers pajeskare, ubakket
- 6 store egg
- 1 kopp halv og halv
- 1/4 ts tørket timian
- 1/4 ts tørket persille
- 1/2 ts salt
- 1/8 teskje sort pepper
- dash muskatnøtt
- 1/2 kopp strimlet Cheddar eller sveitsisk ost
- 1/2 kopp hakkede tomater
- 1/4 kopp hakket løk
- 1/4 kopp hakket skinke
Hvordan å klare det
- Forvarm ovnen til 400 ° F.
- Pierce unbaked paj skorpe flere ganger med gaffel; sette til side. I en blandeskål, visp sammen egg, halv og halv og krydder.
- Dryss ost, grønnsaker og skinke over ufyllet pajeskorpen.
- Hell i eggblandingen.
- Bake ved 400 ° i 45 til 60 minutter, eller til det er pent brunet.
Serverer 6 til 8.
Flere oppskrifter
Broccoli og Ham Quiche Oppskrift
Tyrkia Quiche Med Peppers og Grønne Løk
Crustless Chard og Bacon Quiche
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 176 |
| Total mengde fett | 10 g |
| Mettet fett | 5 g |
| Umettet fett | 3 g |
| kolesterol | 134 mg |
| natrium | 248 mg |
| karbohydrater | 13 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 9 g |