Denne enkle kål- og applekombinasjonen gjør en smakfull sideskål. Gryten er lagd med smørbrødkrem før baking. Denne gryten er bundet til å bli en favoritt hjemmelaget parabolen!
Hva du trenger
- 1 mediumhovedkål, grovhakket
- 2 kopper epler, skiver, skrelles
- 1/3 kopp sukker
- 1 kopp fine brødsmuler
- 6 ss smør, smeltet
Hvordan å klare det
- Dytt hakkede kål i kokende vann og kok 3 til 5 minutter, til litt øm men fortsatt sprø. Tøm godt.
- Lagkål og epler i en 2-kvarts gryte, sprinklesukker og brødkrummer på hvert lag.
- Pat topplag flatt før du legger til siste krummer.
- Hell smeltet smør over toppen av gryten.
- Dekk og bake ved 350 F i 45 minutter, eller til det er varmt hele veien.
- Fjern dekselet i løpet av de siste 15 minuttene.
variasjoner
For å legge til litt ekstra smak i parabolen, prøv å legge til litt kanel eller spidskommen.
Begge legger til noe unikt for denne enkle parabolen.
Flere flotte kåloppskrifter å prøve
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 290 |
| Total mengde fett | 13 g |
| Mettet fett | 7 g |
| Umettet fett | 4 g |
| kolesterol | 31 mg |
| natrium | 171 mg |
| karbohydrater | 42 g |
| Kostfiber | 7 g |
| Protein | 5 g |