Denne lagrede crockpot gryten er laget med biff og en rekke grønnsaker. Det er en veldig enkel forberedelse og gjør et tilfredsstillende hverdagsmåltid.
Hva du trenger
- 1 1/2 pounds magert kjøttbiff (brunet)
- 1 kopp hakket løk
- 2 ribber av selleri (skiver)
- 2 store poteter (skiver)
- 2 til 3 mellomstore gulrøtter (skiver)
- 1 kan med erter (godt drenert)
- 1 kan / 10 3/4 ounces kondensert tomatsuppe
- En suppe kan vanne
Hvordan å klare det
- I en stor skillet over middels varme, brun biffen med hakket løk og selleri. Sette til side.
- Smør bunnen og sidene av tregkokeren.
- Lag de skiverne poteter, gulrøtter og erter i den rekkefølgen, sprinkle hvert lag lett med koshersalt og ferskt malt svart pepper.
- Topp peasene med biffblandingen.
- I en bolle, bland tomatens suppe med vann; Hell over kjøttbiff.
- Dekk og kok inn på LOW i 6 til 8 timer. Rør om halvveis gjennom.
Beslektede oppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 686 |
| Total mengde fett | 29 g |
| Mettet fett | 11 g |
| Umettet fett | 12 g |
| kolesterol | 219 mg |
| natrium | 275 mg |
| karbohydrater | 29 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Protein | 75 g |