Disse squash-ringene er glasert lett med en buttery ahorn-blanding, og deretter stekt. Det er en deilig parabol for enhver anledning. Morsomt faktum: Den ytre huden på delikataskampen er fullt spiselig. Det indre kjøttet har en søt, mild smak som både barn og voksne vil nyte.
Mer vinter squash
- Acorn Squash Oppskrift Med Honning og Granny Smith Apples
- Slow Cooker eller Baked Carnival Squash
- Bakt Maple og Brown Sugar Butternut Squash
Hva du trenger
- 2 middels delikataskamp
- 2 ss smeltet smør
- 2 ss
- lønnesirup
- Dash havsalt
- Dash bakken kardemomme (eller kanel)
Hvordan å klare det
- Linj en gelérulleplate (eller bakeplate med sider) med nonstick-folie. Smør folien eller sprøyt med stekepanna.
- Klipp squashen i 1-tommers tykke runder; sprøyt frø ut av hver runde.
- Kast i en bolle med smeltet smør og lønnesirup. Ordne squashen på den tilberedte foliefôret. Stryk lett med salt og kardemomme eller kanel.
- Bake ved 350 F i 35 til 45 minutter, snu en gang omtrent halvveis gjennom baketiden.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 59 |
| Total mengde fett | 4 g |
| Mettet fett | 2 g |
| Umettet fett | 1 g |
| kolesterol | 10 mg |
| natrium | 28 mg |
| karbohydrater | 6 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 1 g |