Tuna gryte er en budsjettvennlig matrett, og det gjør et tilfredsstillende familiemåltid. Denne versjonen er ekstra lett fordi sausen er laget med hermetisert kondensert suppe. Jeg bruker to bokser tunfisk i en tunfisk gryte eller en stor (12 ounce) boks.
Server denne smakfulle tunfiskeglass med kjeks og kastet salat til en familie-tiltalende hverdagslig måltid.
Jeg brukte mini penne pasta i tunfisk gryten (bildet), men albuer, skall, eller en annen lignende pasta kan også brukes.
Beslektede oppskrifter
Familie tunfisk gryte
Easy Tuna Noodle Gryte Oppskrift
Hva du trenger
- 8 gram macaroni (eller mini penne pasta)
- 2 (6-unse) bokser tunfisk (drenert)
- 1 (10 3/4-unse) kan cheddarostesuppe
- 1 (10 3/4-unse) kan krem med soppsuppe
- 1/2 kopp melk
- 4 ounces skiver sopp (hermetisert, drenert)
- Dash malt svart pepper
- 2 kopper frosne erter (eller erter og gulrøtter, tilberedt bare til øm, drenert)
- 1 1/2 kopper ristet skarp cheddarost (delt)
- 1 kopp ferskt brødsmuler
- 2 ss smeltet smør
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 F.
- Smør fett en 3-kvartsbakkefett eller sprøyt den med nonstick-kokingsspray.
- Kok pastaen i kokende saltet vann etter pakningsanvisninger. Tøm i en kolander.
- I en stor bolle, kombiner pastaen med drenert flakket tunfisk, supper, melk, sopp, pepper og drenert kokte erter. Rør forsiktig inn 1 kopp osten.
- Slå på tilberedt bakervarer. Topp med resten av osten.
- Kast brødsmulene med smeltet smør til det er grundig belagt; dryss dem jevnt over ostlaget.
- Bake tunfisk-gryten i ca. 25 til 30 minutter, eller til toppingen er brunet og kantene er boblende.
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1568 |
| Total mengde fett | 99 g |
| Mettet fett | 56 g |
| Umettet fett | 27 g |
| kolesterol | 322 mg |
| natrium | 1.650 mg |
| karbohydrater | 84 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Protein | 85 g |