Bønner og pølser gjør et velsmakende og budsjettvennlig måltid, og tregkokeren gjør dem ekstra enkle. Bruk pølser, små smokies eller cocktail-wieners i denne flotte smaker hverdagen, og server fatet med kjærnemelkekjøtt eller nybakte gjærruller .
Hva du trenger
- 1 stor kan (28 gram) svinekjøtt og bønner
- 1 kan (15 gram) store nordlige bønner (drenert, skyllet)
- 1 kan (15 gram) sorte bønner (drenert, skyllet)
- 1/2 kopp løk (hakket)
- 1 grønn eller rød paprika (hakket)
- 1/3 kopp pakket lysebrunt sukker
- 2 ss lønnsirup eller melasse
- 1/3 kopp grill saus
- 1/4 kopp ketchup
- 1 ts salt
- 1/2 ts bakket cumin
- 1/2 ts bakken svart pepper
- 1 ss
- chilipulver
Hvordan å klare det
- Kombiner alle ingrediensene unntatt pølser i en 4 til 6-kvart langsom komfyr.
- Skjær pølser i 1 til 2 tommer lengder og rør inn i bønneblandingen.
- Dekk og lag på LAV i 5 til 6 timer.
Serverer 6 til 8.
Flere pølser
Bakt bønner og pølser med kjeks Topping
Camp Fire Pups
Se også
Hovedoppskriftsindeks
De siste oppskrifter
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 691 |
| Total mengde fett | 15 g |
| Mettet fett | 5 g |
| Umettet fett | 6 g |
| kolesterol | 86 mg |
| natrium | 295 mg |
| karbohydrater | 89 g |
| Kostfiber | 21 g |
| Protein | 51 g |