Bruk disse bønnene som hovedrett eller siderett til piknik eller cookout.
Hva du trenger
- 1 pund magert kjøttbiff
- 1/2 kopp hakket løk
- 1 grønn pepper, hakket, eller blanding av grønn og rød paprika
- 3 middels bokser svinekjøtt og bønner, ca 16 gram hver
- 3/4 kopp brunt sukker
- 2 ss. tilberedt sennep
- 2 ss. Worcestershire saus
- 1 1/2 kopper ketchup, eller bruk del grill saus
Hvordan å klare det
- I en stor skillet over middels varme, brun biffen med løk og grønn pepper.
- Legg til resterende ingredienser.
- Dekk og kok på HØY i 3 timer, rør av og til.
Du vil kanskje også like
Bønne og pølse gryte
Beefy Grillbønner
Bønner og pølser
Bønne og bacon salat
Texas Bean Bake
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 595 |
| Total mengde fett | 6 g |
| Mettet fett | 2 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 34 mg |
| natrium | 475 mg |
| karbohydrater | 100 g |
| Kostfiber | 22 g |
| Protein | 36 g |