Disse enkle, oh-så-cheesy grønnsaker er laget i tregkokeren, med brokkoli og blomkål eller enhver vegetabilsk blanding du ønsker, løk, kremsuppe, ost og hakkede pimientos. Dette kan gjøres med frosne grønnsaker så enkelt som med friskt å tine veggies raskt, bare plasser i en kolander og renn vann over dem.
Hva du trenger
- 4 kopper frosset vegetabilsk blanding (dvs. brokkoli / blomkål), opptining
- 1/2 kopp hakket løk
- 1 kan kondensert krem med soppsuppe, vanlig eller lite fett
- 1 krukke (2 gram)
- hakket pimientos , drenert
- 2 kopper shredded amerikansk ost (Velveeta eller lignende ost)
- Pepper, å smake
Hvordan å klare det
- Sprøyte sakte komfyr med kokespray.
- Kombiner grønnsaker, suppe, pimiento, løk og ost i sakte komfyr.
- Dekk og kok på LOW i 4 til 6 timer.
- Rør litt nymalt svart pepper eller krydret pepper til smak. Rør godt før servering.
Sjekk ut mer langsomme kokos vegetabilske oppskrifter og matlaging grunnleggende.
Mer langsomme kokesider
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 249 |
| Total mengde fett | 7 g |
| Mettet fett | 5 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 28 mg |
| natrium | 135 mg |
| karbohydrater | 39 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 9 g |