Er havregryn Paleo?

I hovedsak er havre korn. Jeg vil redde deg den detaljerte og vitenskapelige grunnen om alle de forskjellige elementene som utgjør havre og hva de kan gjøre for deg, men det du trenger å vite er at i utgangspunktet havre er korn.

Tillater Paleo korn? Nei.

ER OATMEAL PALEO? Nei

Før min tid som en primal eater, ville jeg kjøpe en stor boks (med navnløs, men ganske åpenbart) rask havremel. Du husker den typen, den som har alle de beste smaker med små biter av søt, tørket frukt og beroligende krydder smaker som kanel.

Jeg vil da spise 1-2 av de nevnte pakkene hver morgen til frokost og noen ganger som en middagsmatbit (min Paleo-innsiden er cringing).

Du vet hva noen eksperter sier, skjønt? De sier rullet havre, som er mest næringsdrevne, kan ikke være så ille for deg på OCCASION.

Dette er det store søkeordet, og seriøst mener jeg noen ganger.

Selv Primal Blueprint forfatter, Mark Sisson, prøvde en versjon av havre og gir deg "low down". Mark bryter også grunnen til at havre er "dårlige", så vel som gir deg oversikt over ulike typer. Sjekk det ut!

ALTERNATIV TIL OATMEAL

Det er nok av andre frokost mat som er Paleo. Faktisk er noen av de beste frokostmatene naturlig Paleo (egg, hint hint).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Side note: Mens vi er på emnet, bør du prøve Machacado og Egg. Det er en deilig tex-mex vri på frokost som ikke vil forlate deg sulten og kan til og med bli din nye favoritt.

Men så er det også Sunrise Scramble som vil sette dine vanlige kanel havre til skam - disse eggene har epler og kanel. Både frisk og munnvann godt.

Til slutt, Crustless Quiche . Hele smaken av en tradisjonell eggpai, men uten ekstra "blugh" av en skorpe.

PALEO OATMEAL

Fortsatt ikke solgt på et alternativt frokostelement?

Jeg vil gjerne kalle deg gal, men som jeg sa, får jeg det helt. Det er derfor jeg vil dele Paleo Havregryn som Empowered Livsstil har delt. For det meste laget med kokosnøttprodukter som kokosmøt, ristet kokos og kokosmelk. Enda bedre, Lauren Geertsen gjør det med egg eller banan (eller begge!). Høres for godt ut til å være sant? Vel, det er det ikke.

HVORFOR SPESIFIKASJON AV KJØDSMATSMAT KAN VÆRE DÅRLIG

Kanskje du husker samtalen jeg hadde om hvordan Whole30 kan starte din Paleo livsstil . Vel, noen ganger må vi starte på nytt. Hvis du prøver å kutte ut ikke-Paleo matvarer, eller du trenger bare å bli "balansert". Betrakt Whole30. Mens dette kan bety at du ikke lager en deilig kokosnøtt "havregryn", kan det hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.