Denne gryten er super enkel å sette sammen og gjør et godt måltid med salat og kjeks. Kylling og asparges er lagdelt og deretter toppet med en enkel saus og ost. Topp det av med smørbrødsmuler like før baking.
Jeg bruker vanligvis fersk eller frossen asparges (kokt), men hermetisert asparges kan brukes.
Hva du trenger
- 2 bokser asparges, ca 15 gram hver, drenert (eller bruk tilberedt fersk eller frossen asparges)
- 4 kyllingbryst halvdeler, tilberedt og hakket
- 2 bokser (10 3/4 gram hver) kondensert krem av kyllingsuppe
- 3/4 kopp majones
- 1 ss sitronsaft
- 1 kopp strimlet Cheddarost
- 1 kopp mykt brødsmuler eller krakkekrummer
- 2 ss smeltet smør
Hvordan å klare det
- Varm opp ovnen til 350 grader.
- Smør en 9-by-13-by-2-tommers bakerett.
- Lag asparges i smørbakken. topp med hakket kylling.
- Bland i en bolle med kondensert suppe med majones og sitronsaft; Hell over kylling og asparges. Topp med strimlet ost.
- Kast brødsmulene med smeltet smør og dryss over toppen av gryten.
- Bake i forvarmet ovn i 30 til 40 minutter.
Flere kyllinggryteretter
Kylling og Pasta Potluck Gryte med ost
Kyllingpasta Gryte med Cheddarost og Bacon
Kylling Cordon Bleu Gryte
Savory Chicken Noodle Bake
Lett Boneless Chicken Breasts med tomater og Capers
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 1287 |
| Total mengde fett | 88 g |
| Mettet fett | 28 g |
| Umettet fett | 29 g |
| kolesterol | 351 mg |
| natrium | 767 mg |
| karbohydrater | 15 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Protein | 104 g |