En samling av enkle og sunne rå mat suppe oppskrifter. Noen av disse råmatssuppene kan varmes opp på kalde dager, eller spises kjølt, som en gazpacho. Hver av disse rå mat suppe oppskrifter er enkel og lett å forberede, og de fleste av disse rå supper er lave i fett og kalorier. Alle disse råmatssuppene er veganer og passer for de som følger et kosthold med rå og levende mat.
01 av 06
Avokado Gazpachosuppe Sarsmis / Getty Images Avokado gazpacho er en enkel rå mat suppe, men på grunn av chilis og avokadoer, gjør dybden av smak i denne kjølte suppe det virker gourmet. Dette er en solid grunnoppskrift som du kan skreddersy for å dekke dine behov. Gjør det mildere ved å utelate chili eller, opp det og legg til et dash av varm saus hvis du bare spiser det meste rå og ikke bekymret for ting som er 100% ren rå.
02 av 06
Spicy Mango Ginger Soup Oppskrift lenazap / Getty Images Dette er en av de rå matoppskuddene du må prøve for å tro, da ingredienslisten - mango, chili og ingefær - virker bare bra, merkelig. Fortsatt ikke overbevist om dette er en rå suppe verdt å prøve? Sjekk ut alle positive oppskriftsvurderinger etterlatt av folk som allerede har prøvd det. De elsker det!
03 av 06
Raw Cream of Mushroom Soup Kajakiki / Getty Images En oppskrift på en rå krem med soppsuppe kan virke litt rar i begynnelsen, vurderer at som et vegansk kosthold, utelukker en rå matredie melk og alt meieri. Imidlertid bruker denne rå sjampinjong-oppskriften hjemmelaget cashewmelk i stedet for meieri til krem, og får rikelig med smak fra løk, hvitløk og et dash havsalt.
Denne rå veganske gazpachoen, laget av vannmelon, kan bare være den perfekte ultimate sommeroppskriften. Det er kaldt, kjølig, lett og forfriskende, men med nok smaker for å holde deg fornøyd. Jeg anbefaler på det sterkeste denne rå suppeoppskriften.
Hvis du kan få hendene på en ung kokos, kan du lage denne enkle Thai suppe oppskriften - en rå vegansk versjon av kokos tom ka suppe, fylt med kalk, karry og fersk ingefær (eller galangal, hvis du finner den). Dette er en god rå oppskrift på kaldt vær, da krydder er oppvarming og trøstende.
Ved hjelp av cashewnøtter, hvitløk og løk kan du lage en veldig behagelig og kremaktig rå vegankrem med brokkolisuppe. Det tar bare 20 minutter, og du trenger ikke noe fancy utstyr, bare en enkel blender.