Serverer 8 til 10
Hva du trenger
- 2 kopper allsidig mel
- 3/4 kopp kokende vann, eller etter behov
- 3 ss
- sesamolje , eller etter behov
- 1 kopp sødrød bønnepasta, hermetisert eller
- hjemmelaget
- 2 ss
- vegetabilsk olje , for
- steking , eller etter behov
- 2 ss confectioner's (glasur) sukker, valgfritt
Hvordan å klare det
- Sikt melet i en bolle. Tilsett 1/2 kopp kokende vann til melet og begynn å røre umiddelbart. Knead den varme deigen til det er glatt deig, og legg så mye av de resterende 1/4 koppen vann som nødvendig. Dekk deigen og la den hvile i 30 minutter.
- Vend den rustede deigen ut på en melert overflate. Delt i to. Bruk en lettmelert rullepinne for å rulle hver halvdel til den er 1/4-tommers tykk. Bruk en kakeskytter til å kutte ut 3-tommers sirkler av deig.
- Pensel 1/2 ts sesamolje over toppen av 2 deigkretser. Legg en på hverandre, slik at de oljede sidene er sammen. (Ikke bekymre deg hvis en av kantene henger over den andre). Rull ut deigen for å danne en 6-tommers pannekake. Gjenta denne prosessen med resten av 3-tommers deigkretsene. Bruk et fuktig håndkle for å dekke de tilberedte pannekaker og hold dem tørke ut mens du forbereder resten.
- Varm en tung stekepanne over lav varme. Legg til en av de parrede pannekaker og kok til brunet på begge sider (ca. 3 minutter totalt, den andre siden kokes raskere enn den første siden). Fjern fra pannen og trekk pannekakene fra hverandre. Fortsett med resten av pannekaker. Kul.
- Varm 2 ss olje over middels høy varme. Spred 2 til 3 ts rødbønnepasta over den hvite (ubrune) overflaten av pannekaker, hold deg borte fra kantene. Rull forsiktig pannekaken over løst 2 til 3 ganger, og flatt for å danne en flatt rull. (Et raskt og enkelt alternativ er å kaste pannekaken halvt slik at den danner en halvmånen form) . Brun pannekaker i pannen, på begge sider. Støv med konditorens sukker hvis du bruker. Pannekake kan enten bli spist hele eller kuttet i 3 - 4 skiver for servering.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 144 |
Total mengde fett | 11 g |
Mettet fett | 3 g |
Umettet fett | 5 g |
kolesterol | 7 mg |
natrium | 299 mg |
karbohydrater | 9 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 4 g |