Hva du trenger
- For kjøttboller:
- 1 1/2 pund bakken
- 3 til 4 ss vannkastanjer (hakkede)
- 3/4 kopp havre (rask)
- 1/2 ts hvitløkspulver
- 1/2 ts løkpulver
- 1/2 ts salt
- 1 egg (slått)
- 1/2 kopp melk
- 1/2 ts soya saus (redusert natrium)
- For sausen:
- 1 kopp brunt sukker
- 1/2 kopp biff bouillon
- 1/2 kopp eddik
- 2 ss maisstivelse
- 2 ts soyasaus (redusert natrium)
- 8 eller 9 unser ananas (1 kan finter, drenert)
- 1/2 kopp paprika (grønn, hakket)
Hvordan å klare det
Kombinere kjøttkjøtt ingredienser; form til 1-tommers baller og brun på alle sider i olje. Tøm og sett til side. Begynn saus: Kombiner sukker, biff bouillon, eddik, maisstivelse og 2 ts soyasaus i en stor dyp stekepanne eller nederlandsk ovn; koking. Kok sausblandingen til tykkelse; rør inn ananas, grønn pepper og kjøttboller. Smør i 30 minutter.
Beslektede oppskrifter
Perfekte kjøttboller
Marias italienske kjøttboller
Cranberry Cocktail Kjøttboller
Grape Jelly Meatballs
Easy Crockpot kjøttboller
Meatball Oppskrifter Indeks
Slow Cooker Oppskrifter | Gryteretter | Hovedoppskriftsindeks
Ukentlig Crockpot Oppskrift Nyhetsbrev
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 291 |
| Total mengde fett | 10 g |
| Mettet fett | 4 g |
| Umettet fett | 4 g |
| kolesterol | 70 mg |
| natrium | 663 mg |
| karbohydrater | 31 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Protein | 19 g |