Du kan kanskje ikke tenke på kaffe eller te når det gjelder å prøve å miste vekt, men jeg har et par edelstener rundt her som kan hjelpe deg. Beklager, men det er ingen "mirakelte" som kan smelte bort alle dine overskytende pund.
Din kostholdsplan
Hvis du følger en av hoftene, nye kosthold og spiseplaner (for eksempel South Beach diett, Sugar Busters eller Blood type dietten), vil du kanskje sjekke om kaffen din og te er tillatt.
Pu-erh te
Ikke la det merkelige navnet skremme deg. Pu-erh te er ganske velsmakende og kan være i stand til å hjelpe deg på veien til god helse. Pu-erh er kjent for å hjelpe fordøye fettstoffer, og kan til og med bidra til å redusere kolesterolnivået.
Se på fettinnholdet ditt
Nå er det ingen fett i kaffe eller te, så du kan drikke en til hjertets innhold. Men du kan rakke opp noen alvorlige kalorier og fett hvis du ikke ser hva du legger inn i koppen din. Hvis du liker en krempotte, kan du bli overrasket over hvor mye fett du legger til.
Drikk mye vann
Det kan være tøft å drikke alle de brillene vann som ernæringseksperter sier vi burde, spesielt når du helst vil være noshing på noen fudge iskrem. Filtrering av vannet ditt kan virkelig forbedre smaken, og til og med gjør det bedre for deg ved å fjerne klor. Bærbare filterflasker kan hjelpe deg med å få filtrert vann med deg.
Koffein som appetittundertrykkende
Koffein kan bidra til å dempe appetitten din, minst mildt.
Selvfølgelig har koffein noen andre bivirkninger du bør huske på før du begynner å gyse kaffe for å hjelpe vekttapet ditt. Min kone har ofte en kopp kaffe midt på ettermiddagen for å hjelpe quell henne munchies. Den lille energiforsterkningen kan hjelpe deg med å holde deg aktiv en stund også.
Samlet sett kan en fin kopp te eller kaffe hjelpe deg med å komme over noen snackbehov.
Grønn eller urtete er et godt valg på grunn av de ekstra helsemessige fordelene.
Denne artikkelen er kun til informasjon, og bør ikke tas som medisinsk rådgivning. Sørg for å konsultere lege før du begynner et vekttapsprogram.