7 Lavfett frokostoppskrifter

Frokost er trolig det viktigste måltidet på dagen. Tross alt, bryter du bokstavelig talt raskt, og brenner kroppen din for dagen fremover.

Mange mennesker hopper over frokost, spesielt hvis de prøver å gå ned i vekt når faktisk en mer fornuftig strategi ville være å hoppe over dessert eller sen kveldsmat.

Andre savner frokost fordi de bare er for opptatt. Dessverre setter dette oss opp til å gripe alt og alt når hungersnøtter endelig går i gang.

Så start dagen din riktig og tilbringe litt tid å spise en sunn frokost, selv om det betyr litt planlegging fremover. Kroppen din vil takke deg.

• 01 av 07

  Grunnleggende lavfett pannekaker Oppskrift

  Pisk opp en gruppe pannekaker på kort tid med denne grunnleggende pannekakeoppskriften. Du kan legge hakket frukt til smeten og komplementære krydder som pærer med kanel. Nyt med en drizzle av god kvalitet lønnesirup.

• 02 av 07

  Fransk Toast Oppskrift

  Fransk toast er en favoritt helg frokost for mange mennesker. Hvis du er bekymret for fett og kolesterol, bruk egg erstatning eller en kombinasjon av egg og egg hvitt i stedet for hele egg og en melkefri melk erstatning.

• 03 av 07

  Fettbær Cranberry-Orange Muffins Oppskrift

  Disse deilige tranebær-oransje muffins har akkurat den rette balansen mellom søthet og tarthet. Mattefett med lavt innhold kan være lett og mykt hvis du vet hvordan du måler mel. Bare vær sikker på at du smør melet forsiktig inn i målekoppene og nivå med baksiden av et kniv. Motstå fristelsen til å skåle koppene inn i melet og pakke dem full.

• 04 av 07

  Low-Fat Crêpes Oppskrift

  Crêpes er tynne pannekaker som kan spises på samme måte som pannekaker eller rullet opp med en fylling av ditt valg. Hvis ikke noe annet, nyt dem med en sprinkling av konditorer 'sukker og en klemme av sitron.

• 05 av 07

  Low Fat Pumpkin Havremel Oppskrift

  Kle opp havremel og legg til et ekstra ernæringsmessig boost med hermetisert gresskarpuré. Dette gjør en flott dessert når som helst på året, men spesielt på høsten.

• 06 av 07

  Low-Fat Gresskar Smoothie Oppskrift

  Denne tykke og kremete gresskarens smoothie er som kjølt gresskarpai i et glass, men uten fett og kalorier. Det gjør en deilig og fyllig flytende frokost eller en energiforsterkende matbit.

• 07 av 07

  Applesauce Havremel Pannekaker Oppskrift

  Hvis du er en pannekake elsker, prøv å legge litt ekstra fiber med yummy applesauce havremel pannekaker. Motstå fristelsen til å øke dem med smør. En liten lønnesirup er perfekt, eller prøv litt varm appelsince og sprinkling av kanel.