Enkel kylling og ris gryte oppskrift

Takket være Libby for å dele denne smakfulle hverdagen kylling og ris gryte. Det er en veldig enkel forberedelse med bare 5 ingredienser.

Kylling og ris gryte får sin gode smak fra løk suppe mix, mens kondensert krem ​​med soppsuppe bringer ingrediensene sammen. Server denne gryten med middagsruller eller kjeks og skivede friske tomater, brokkoli salat eller en enkel kastet grønn salat til et tilfredsstillende måltid.

Jeg har gjort noen tilpasninger til Libby's opprinnelige oppskrift, og tilfører mer vann og øker baketemperaturen, men kombinasjonen av 5 grunnleggende ingredienser forblir den samme.

Ristede slivered mandler gjør en fantastisk, knasker garnityr til gryten.

Hva du trenger

• 1 kopp hvit ris (langkornet, ukokt)
• 1 kan / 10 3/4 gram
• krem med soppsuppe (kondensert)
• 1 1/2 kopper vann
• 1 konvolutt tørr løk suppe blanding
• 4 kyllingbrysthalvdeler (utbenet, hudløs)
• svart pepper etter smak
• Valgfritt: ristede slivered mandler

Hvordan å klare det

1. Smør en 2-kvarts bakefat . Varm ovnen til 375 F.
2. Legg den ukokte risen i bakefatet. Kombiner kondensert suppe, vann og løk suppe mix; Hell over risen og rør for å blande ingrediensene.
3. Legg kyllingen i risblandingen og drykk lett med pepper.
4. Tett godt med folie og bake i forvarmet ovn i ca 1 time, eller til ris er øm og kylling er kokt gjennom.
5. Fjern folien og topp med ristede mandler (instruksjonene nedenfor), hvis ønskelig., Hvis ønskelig.

Tips og variasjoner

• Bytt kondensert krem ​​med soppsuppe med krem ​​av selleri eller krem ​​av kyllingsuppe.
• Legg til sauteed skiver sopp til risblandingen.
• Tilsett 1/4 kopp skivede grønne løk til risblandingen.
• Minste sikker temperatur for kokt kylling og annet fjærfe er 165 F. Hvis du er usikker, bruk et øyeblikkelig termometer satt inn i den tykkeste delen av et kyllingbryst.
• For å skåne mandler for garnering, spred dem ut i en tørr skillet og koke over middels varme, omrør hele tiden. Når de begynner å brune og lukte toasty, fjern dem til en tallerken for å kjøle seg ned.

Du vil kanskje også like

Spicy kylling og reker oppskrift

Launa er Kylling & Rice Gryte

Bakt kylling og ris med Cheddarost

Kyllingrisbake med saffron

48 Oppskrifter Bruke Lean, Economical Boneless Chicken Breasts

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	1640
Total mengde fett	99 g
Mettet fett	37 g
Umettet fett	35 g
kolesterol	511 mg
natrium	426 mg
karbohydrater	40 g
Kostfiber	1 g
Protein	139 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)