Disse gode smaksprøste paprikaene har en laks og parmesanost.
Hva du trenger
- 4 grønne paprika, splitt, frø og membran fjernet
- 1 ss finhakket løk
- 1 kopp myk brødkrummer, delt
- 1 egg, litt slått
- 1/2 kopp melk
- Salt og pepper etter smak
- 1 ts fersk sitronsaft
- 1 liten kan (7 1/2 ounces) laks
- 2 ss smør eller margarin
- 2 ss revet parmesanost
Hvordan å klare det
- Kok peppere i kokende saltet vann i 5 minutter; tøm godt. Kombiner løk, 1/2 kopp brødkrummer, egg, melk, salt og pepper, sitronsaft og laks.
- Fyll pepper skall.
- Bland smeltet smør med resterende 1/2 kopp brødkrem og Parmesanost; dryss over fylte paprika.
- Plasser i grunne bakervarer ved 400 F i 15 minutter.
Mer fulle Pepper Oppskrifter
Stuffed Bell Peppers Med Ground Beef
Fyllete paprika med bakkekjøtt og ris
Fyllete paprika med tunfisk
Kyllingfyllede paprika
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 355 |
| Total mengde fett | 15 g |
| Mettet fett | 4 g |
| Umettet fett | 5 g |
| kolesterol | 99 mg |
| natrium | 451 mg |
| karbohydrater | 32 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Protein | 23 g |