01 av 08
Breaded Baked ChickenDavid Roth / Getty Images Denne oppskriften på Breaded Baked Chicken er rask, enkel, velsmakende og sunnere enn stekt kylling. Hva annet kan noen spørre om en oppskrift? Barna dine vil gjerne komme til middag når du serverer dette med poteter og en fersk salat salat.
02 av 08
Lett grønnsaksost Lasagnetovfla / Getty Images Du kan variere denne Lasertost Lasagne hver gang du gjør det, ved å velge hvilke grønnsaker som skal inkluderes i henhold til sesong, pris og diners preferanser. Så du kan bli vant til å forberede lasagne en gang i uken, men familien din vil aldri bli lei av det.
03 av 08
Spinat og ostepastaFreezeFrameStudio / Getty Images Denne spinat og ostepasta har blitt en vanlig familie middag i vårt hjem. Det kan lett gjøres på bare 10 minutter, og det inneholder en stivelse, protein og grønn grønnsak alt i ett. Dessuten er pasta-spinat-ost-kombinasjonen så deilig at selv de som ikke er pastaentusiaster, vil like den.
04 av 08
Kids Favorite Fried RiceSteven Mark Needham / Getty Images Denne Fried Rice er min familie favoritt middag. Den inneholder alt som trengs for middag i en tallerken - karbohydrater fra ris, protein fra egg og næringsstoffer fra grønnsaker. Og denne deilige risretten er lettere å forberede enn du forventer.
05 av 08
Tunfisk Pasta SalatPaul Poplis / Getty Images For en sunn og satiating salat som barna dine sannsynligvis vil spise, prøv dette lyset, fargerike og smakfulle tunfiskpasta salat. Denne 5-stjerners oppskriften tar 10-15 minutter å forberede.
06 av 08
kjøttbollerFlavio Massari / Getty Images En av utfordringene jeg står overfor i mitt liv i dag, er hvordan du skal lette appetitten til min alltid sultne 13 år gamle sønn. Jeg har nylig oppdaget at kjøttboller treffer stedet. Jeg kaller dem Eazy Lazy Meatballs fordi de er enkle nok til at min sønn skal lage seg selv, så jeg kan være lat om middag for en natt eller to.
07 av 08
Sloppy JoeLauriPatterson / Getty Images Det er Sloppy Joes feil. Da jeg kom hjem fra skolen en dag, ble min 15 år gamle sønn møtt av Sloppy Joe. Magen hans begynte å gurgle og munnen hans begynte å vanne, og da ble min sønn, en vegetarianer på to år, en kjøttetær. Jeg takker denne vinnende oppskriften for å konvertere sønnen min og gjøre livet mitt som familiekokken enklere.
08 av 08
Kyllingsalatboblin / getty bilder Hva skal jeg gjøre med den venstre overkokte kyllingen fra Sabbaten? Klipp den opp, legg den til en salat av salat, tomat, agurk og humuspinner. Kast salaten med enten balsamisk honning eller kremaktig hvitløksalat dressing. Og du har laget en flott søndagslunsj.
Kosher Family Dinners
Studier viser at barn som spiser middag med sine familier, spiser mer næringsrik, føler seg mindre stresset og utfører bedre. Men daglige krav sap ofte vår tid og energi, noe som gjør det vanskelig å planlegge, handle og legge mat på bordet i løpet av arbeidsugen. Disse enkle kosheroppskrifter for familiemiddager er laget for å hjelpe barna med næring, komfort og støtte de trenger.