Hva er aroniaberries? Lurer på om denne trendy nye superfood dukker opp i dagligvarebutikker og helse kosttilskudd overalt, og om det er noen sans for helsepåstandene bak aronia bær? Les videre for å finne ut hva du trenger å vite om sannheten om aronabær.
Hva er aronia bær?
Aronia bær er en bær som vokser på busker innfødt til Nord-Amerika. Det er to typer aronia bær - røde bær og svarte bær, ofte kalt "chokeberries" på grunn av deres puckeringly sur smak når de spises rå.
Røde bær er litt søtere enn mørkere variasjon. De svarte bærene handler om størrelsen på blåbær og litt mørkere i farge, mens de røde aroniabærene er litt mindre.
Så, hva er så bra med dem?
Beregnet som den nye og nyeste superfood - denne en bedre enn andre superfoods som acai bær siden de er innfødte i Nord-Amerika - aronia bær avicionados hevder at bær er praktisk talt et mirakel mat som bidrar til å redusere ens risiko for omtrent alle helseproblemer - Fra tyktarmskreft til høyt blodtrykk mot hjertesykdom, samtidig som alle disse gode buzz-ordige tingene du trenger, øker immunforsvaret og gir antioxidanter . De markedsføres som "superbær" og "mega-høy i antioksidanter".
Hvis alt dette høres for godt ut til å være sant, vel det er det. På en måte.
Bunnlinjen:
Aronia bær kan være alt som proponentene hevder det er - og mer - men alle bær inneholder faktisk antioksidanter og kreftbekjempende egenskaper.
Som gjør de fleste frukter og grønnsaker, fra brokkoli til det daglige eplet.
Selv om de kan være sunne og fulle av vitaminer og antioksidanter, er du mer sannsynlig å se meg stable meg dagligvarekurven full av friske blåbær og grønne grønnsaker, som også er sunne og fulle av antioksidanter, men mangler en stor markedsføringskampanje bak dem.
Som andre superfoods, som goji bær og hamp, er de faktisk sunne, og det er ingen grunn til å nyte din aronia bær hvis du vil, men ikke forvent å leve til 95 bare fordi du gjør det!
Prøv aronia bær:
- Her er en enkel aronia berry smoothie oppskrift: Superfood smoothie med aronabær og kokosnøtt
- Handle for aronia bær online
- Aronia bær kan kjøpes i hele frosne poser, gummy supplement form, konsentrert juice form, supplement kapsler eller frysetørket pulver