6 barnevennlige glutenfrie frokostoppskrifter

Å være glutenfri, trenger ikke å være en drudgery, spesielt når det gjelder dagens viktigste måltid. Studier har vist at barn som spiser en sunn balansert frokost, har det bedre på skolen. Barna trenger mye energi for å hjelpe dem med å konsentrere seg om sine studier i stedet for deres mage. Disse barnevennlige glutenfrie frokostoppskrifter forsyner protein, komplekse karbohydrater, fiber og gode fettstoffer med mat som gir bærekraftig energi for voksende barn på glutenfrie dietter.

• 01 av 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Barna vil elske denne kremete, deilige high protein "banilla" smoothie. Den kombinerer banan og vanilje til en velsmakende godbit. Det er mye næringsverdi i denne fem minutters travle morgengluten og en meierifri smoothie. Bruk en frossen banan for ekstra kremaktig tekstur.

• 02 av 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Hva gjør GFCF morgen herlighet muffins så spesiell? Sammen med deres solfylte smak, er de bokstavelig talt lastet med frukt og grønnsaker. Hva en morsom måte å få barna til å spise produsere til frokost! Dette er en annen oppskrift der du kan bytte ut frukt og nøtter for å møte barnets smakprofil. Disse muffins er så gode at du sannsynligvis vil sveipe en på vei inn på kontoret.

• 03 av 06

  Glutenfri hjemmelaget energibar

  På de spesielt hektiske morgenene er det godt å ha hjemmelagde glutenfrie energistenger på hånden. De er et lett, ikke-bake, næringsrikt og økonomisk alternativ til kommersielle energistenger. Best av alt, du kan erstatte favoritt tørket frukt, nøtter smør, nøtter eller frø og søtningsmidler for å lage din egen personlige energi bar. Disse typer DIY oppskrifter hjelper deg med å overvåke ditt barns kosthold.

• 04 av 06

  Glutenfri Blåbær Pannekaker

  Å være glutenfri betyr ikke at du må hoppe over frokostkarbohydrater helt. Disse glutenfrie pannekaker er fylt med blåbær, så du får en antioksidant boost først i morgen. De er også fullpakket med smak! Du kan bytte blåbær for enhver annen frukt du ønsker.

• 05 av 06

  Overnattet gjæret Glutenfri belgiske vafler

  Dette er en fantastisk glutenfri frokostoppskrift. Det er ekstraordinært deilig og rask å lage. Disse vafler er et annet eksempel på hvorfor å være glutenfri, må ikke bety å hoppe ut på kjære frokostklammer som vafler.

• 06 av 06

  Poach Eggs

  Mens de fleste eggretter gjør for god glutenfri frokost, er pokeeggene raske, enkle og deilige når de serveres på en skive glutenfri skål. Hemmeligheten til denne perfekte poached egg oppskriften bruker de ferskeste eggene du kan finne. Egg er fulle av protein som vil bidra til at barna dine blir fulde til lunsjklokken ringer.