7 Thai vegetabilske oppskrifter

For deilige grønnsaker vil du ikke få nok av, prøv en av disse herlige Thai vegetabilske oppskrifter. De er friske, sunne, skarpe og bare rente. De ville gjøre et flott supplement til enhver Thai-eller asiatisk stil middag.

• 01 av 07

  Thai Stir-Fried Bok Choy Oppskrift

  Denne enkle bok choy oppskriften er veldig bra for å tjene som en side rett eller legge til tofu eller ditt valg av kylling, svinekjøtt eller sjømat for en deilig stekepanne hovedrett.

  Med en rik hvitløksmake er det lett å lage stekepanne og går bra med andre grønnsaker også.

• 02 av 07

  Thai Stir-Fried Grønnsaker Med Hvitløk, Ginger og Lime Oppskrift

  Å lage en "enkel rørefry" er ikke så enkelt. Det er vanligvis en utfordring å få stekesausen til å smake akkurat.

  Men disse thailandske stekt grønnsaker er en ikke-feilsom oppskrift, for det meste fordi stekepresssausen er laget før du begynner å steke grønnsakene, slik at du kan justere smaken etter smak. Gi det en virvel.

• 03 av 07

  Thai Stir-Fried Kinesisk Broccoli Oppskrift

  Denne kinesiske brokkoli ( gai lan eller rapini / broccoli rabe) oppskrift er deilig og enkel å forberede.

  I Thailand har grønnsakstegler tendens til å være kinesisk opprinnelse ( kinesisk matlaging er en stor innflytelse).

  Hvis du ikke finner kinesisk brokkoli , er broccoli rabe (rapini) en nær slektning som kan være lettere å komme forbi. Western-stil brokkoli funnet i USA fungerer også bra.

• 04 av 07

  Thai Bakt Sweet Potatoes & Yams Oppskrift

  Denne grønnsakskålen kunne ikke vært enklere å lage. Bare kast de skrubbe og skiver søte poteter og / eller yams med litt olje, tilsett noen krydder og pust dem i ovnen i 45 minutter.

  Dette er ganske mye en hands-off slags parabolen. Bare sett det i ovnen og glem det før timeren går av.

• 05 av 07

  Lett Thai Stir-Fried Spinat

  Denne fantastiske parabolen smaker like bra (eller bedre!) Enn det du finner i de fleste restauranter, og er dobbelt så sunt (ingen MSG eller andre tilsetningsstoffer). I tillegg tar det bare noen få minutter å lage - du kan få den på bordet på mindre enn 15 minutter. Flott som en sidefarge til ethvert Thai / asiatisk inspirert måltid.

• 06 av 07

  Rør-Stekt Aubergine Med Hvitløk

  Denne enkle aubergineoppskriften er aromatisk og smakfull, og den sjenerøse mengden frisk hvitløk gjør den ekstra sunn. Denne aubergineoppskriften gjør en fantastisk sidefarge som også kan gjøres vegetarianer.

• 07 av 07

  Thai Stir-Fried Blandet Grønnsaker Oppskrift

  Denne thailandske stekt vegetabilske oppskriften er lett å lage og smaker som en stekepanne bør - smakfull og frisk.

  Det er også veldig fleksibelt siden det kan serveres som en sidefarge eller når reker, kylling eller tofu blir lagt til som hovedrett.

  Du kan også velge ditt eget utvalg av grønnsaker basert på hva som er friskt og tilgjengelig der du bor.