Banan Smoothie eller Split Smoothie

Dette er en velsmakende oppskrift på en ikke-alkoholisk banan smoothie som er lett å lage og fabelaktig til sommeren ettermiddager med hele familien. En av de beste delene av denne mocktail er at du sannsynligvis har ingrediensene der ute på kjøkkenet ditt.

Hvis du vil spike denne drinken, legg 1 ounce bananlikør eller vodka . Du kan også bruke en smaksatt vodka som vanilje eller banan (det er vanskelig å finne, men der ute).

Hva du trenger

• 3/4 ts vanilje ekstrakt
• 2 bananer (skiver)
• 1/2 kopp honning
• 1/2 kopp is
• 1 1/2 kopper
• vanilje yoghurt

Hvordan å klare det

1. Hell ingrediensene i en blender i følgende rekkefølge: honning, vaniljeekstrakt, bananer, vanilje yoghurt og is.
2. Øk gradvis blandingshastigheten og bland den til blandingen er jevn.
3. Hell drikken i et kjølt glass.

Banan Split Smoothie Oppskrift

Ta dine favoritt smaker av en banansplitt og flyt dem og du har en banansplett smoothie. Dette er den grunnleggende oppskriften vi bruker, men det er opp til tolkning, og det er lett å legge til og trekke ned ingredienser for å passe humøret ditt.

Det er en smoothie, du kan gjøre hva du vil. Noen populære alternativer inkluderer mer sjokolade, butterscotch, karamell, peanøttsmør og kokosnøtt. Det er også mulighet for å legge til en skål med is eller yoghurt (vanligvis vanilje, men smaker er også gode).

Denne oppskriften gjør 2 porsjoner. Vi liker å ha muligheten til å lage en smoothie for to eller lage flere grupper for en gruppe ved å bruke noen av de forskjellige smaker for hver. Barn liker virkelig å skape sin egen blanding.

ingredienser

• 1 middels moden banan, skåret
• 1 kopp fersk ananas, terninger
• 1/2 kopp friske jordbær
• 3/4 kopp melk
• 1 ss honning eller agave nektar
• 6 isbiter eller 1 kopp knust is
• Pisket krem , sjokoladesirup og maraschino kirsebær til garnityr

Forberedelse

1. Bland ananas og jordbær i en blender til mashed.
2. Legg til de andre ingrediensene og bland høyt til det er glatt.
3. Hell i to frosne parfait, coupe eller glass av ditt valg.
4. Topp med en piskekrem, en drizzle sjokoladesirup og en maraschino-kirsebær.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	1037
Total mengde fett	13 g
Mettet fett	8 g
Umettet fett	4 g
kolesterol	48 mg
natrium	184 mg
karbohydrater	230 g
Kostfiber	10 g
Protein	18 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)