Yuca er en rotgrønnsak, også kjent som cassava og maniocrot. Det kan skrelles og kokes akkurat som poteter, og det er en stiftfôr i mange deler av Sør-Amerika. Disse sprø små ballene er laget ved å forme mashed yuca rundt et stykke queso fresco, deretter ruller dem i brødkrem og stek dem til gyldenbrun. Resultatet er et sprø skall rundt en myk stivelsesholdig fylling, med smeltet ost i midten. Stekt yuca baller er utmerket dyppet i salsa a la huancaína , en krydret ostesaus .
Hva du trenger
- 2 pund av
- yuca rot
- 4 ounces queso fresco (kutt i 1/2 tommer kuber)
- 1 egg
- 2 stykker brød
- 10 saltkrekker
- 1 flaske vegetabilsk olje for steking
- Salt og pepper etter smak
Hvordan å klare det
- Ta en stor pott med saltet vann til koking. Peel yuca rot og kutt den i 3 tommer lange stykker.
- Legg yuca til kokende vann og lag i ca 30 til 40 minutter, til yuca er veldig øm og kan lett gjennombores med en gaffel. Det skulle falle fra hverandre når det stakkes med gaffelen.
- Tørk yuca i en kolander. Fjern så mange av woody stilkene fra midten av roten som mulig. Pass yuca gjennom en potetrisser , eller tving den gjennom en kolander, for å fjerne eventuelle gjenværende fibrøse strenger.
- Krydder mashed yuca med salt og pepper etter smak. La avkjøles i 10 til 15 minutter.
- Legg 2 spiseskjeer med moset yuca i håndflaten. Lag en liten brønn i midten, og legg et stykke ost i brønnen. Wrap mashed yuca rundt osten, og rull mellom hendene for å lage en rund ball. Gjenta med resterende mashed yuca.
- I en dyp stekepanne eller dypfettfryser , varme opp 2 tommer vegetabilsk olje til 360 grader. Stek yuca ballene i batchene til det er lett gylden. Tørk på papirhåndklær.
- Sprekk ett egg i en bolle og visp lett med en gaffel. Behandle brødet med kjeksene.
- Rull hver ball i egget og deretter i brød / cracker krummer, til godt belagt med krummer.
- Stek yuca-ballene en gang til, bare til de er gyldenbrune og sprø. Tørk på papirhåndklær og server varm med huancaína saus til dipping.
Merk: Yuca baller kan holdes varme i en ovn i 200 grader i 30 minutter til de er klare til å betjene.
Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
---|---|
kalorier | 473 |
Total mengde fett | 20 g |
Mettet fett | 6 g |
Umettet fett | 7 g |
kolesterol | 199 mg |
natrium | 1.423 mg |
karbohydrater | 26 g |
Kostfiber | 1 g |
Protein | 46 g |