Honningbakt kyllingebryst

Disse ben-i-honningbakt kyllingebrystene er enkle å tilberede og bake, og de er deilige med ris eller nudler eller serveres med stekte eller bakt poteter. Denne kyllingretten gjør et godt hverdagsmåltid for en familie, eller tilbereder dette måltidet for en travel helg.

Hva du trenger

• 1/4 kopp honning
• 3 ss brunt sukker, pakket
• 3 ss rødvineddike
• 2 ts lite sojasaus
• 4 kyllingbryst halvdeler, bein-inn, ca 3 pounds
• 1/3 kopp mel
• 1 ts salt
• 1 teskje tørket blad timian
• 1 teskje paprika
• 1/4 ts bakken svart pepper
• 2 ss smør
• 2 ss rapsolje

Hvordan å klare det

1. Varm opp ovnen til 400 F.
2. Kombinere honning, brunt sukker, eddik og soyasaus i en liten gryte. Bring til en simmer. Fjern fra varme og sett til side.
3. Kombiner mel, salt, timian, paprika og pepper i en matoppbevaringspose; Tilsett kyllingbitene og rist til kappen.
4. Legg smeltet smør og olje i en oppvaskmaskin. Legg kyllingen i bakefatet, vri med tang til den er belagt med smør og oljeblanding. Ordne kyllingebrystene, hudsiden opp; bake i 20 minutter.

1. Hell honningblandingen over kyllingen, og fortsett å bake i 20 til 30 minutter, basting et par ganger. Kyllingen skal registrere minst 165 F i den tykkeste delen, ikke berøre bein.
2. Server disse velsmakende kyllingebrystene med varm kokt ris eller stekt poteter for et fantastisk måltid. Serverer 4.

Lignende oppskrifter
Honey Baked Chicken Drumsticks
Disse deilige kyllingbenene blir bakt og deretter belagt med honning, brunt sukker og sitronblanding. Ikke bare er dette et raskt og enkelt måltid å fikse og bake, det er også enkelt på budsjettet. Server disse kyllingstrømpene med ris, stekte poteter eller nudler for en fantastisk familiemåltid hver kveld i uken.

Honning sennep kyllingebryst
En enkel blanding av honning sennep og aprikos konserverer smaker disse deilige bønne kyllingbryst halvdelene. Server disse velsmakende kyllingebrystene med ris og kastet grønn salat eller steames grønnsaker.

Honey Dijon Bakt Kylling
Delte, benkyllede kyllingebryst blir bakt med en deilig blanding av honning, krydret sennep og karrypulver, for en super dagligdagsmiddag. Denne kyllingen er helt deilig med kokt kale eller chard og bakt poteter . Server en enkel grønn salat eller skivede tomater på siden.

Tami er honning-sennepskylling
Takk til Tami for å dele denne enkle honning- og sennepskyllingen for tregkokeren. Kyllingen er laget med en enkel kombinasjon av Dijon sennep og honning, sakte tilberedt i 3 til 6 timer.

Honning Citrus Kylling
Grill eller broil disse smakfulle honning sitrus kyllingbryst halvdeler. Chipotle Tabasco saus gir disse kyllingbrystene en tantalizing smoky smak, men gjerne bruk vanlig Tabasco.

Disse er gode med poteter eller potetsalat og favorittgrønnsaker.

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
kalorier	1119
Total mengde fett	61 g
Mettet fett	18 g
Umettet fett	26 g
kolesterol	300 mg
natrium	782 mg
karbohydrater	45 g
Kostfiber	2 g
Protein	92 g

(Ernæringsinformasjonen på våre oppskrifter er beregnet ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat. Individuelle resultater kan variere.)