Hampfrø er en veldig sunn kilde til protein for vegetarianere og er en enkel superfood å inkludere i et sunt kosthold. Bla gjennom noen av disse vegetariske og for det meste veganske hempseedoppskrifter og nyt alle de sunne hampaminosyrene og essensielle fettsyrene!
Se også: Hva er hampfrø?
Frokost ideer med hampfrø
Min favoritt måte å ha hampfrø til frokost er å bare dryss noen til korn, granola eller fullkorn (jeg elsker å ha quinoa eller quinoa-flak til frokost) Jeg har til frokost.
En annen enkel måte å få noen av de smakfulle crunchy omega-3 fylte hampfrø til frokost er å drysse dem på toast. De er fantastiske på toast med peanøttsmør (eller soy nut butter eller mandel smør eller hva du bruker), og jeg elsker å ha toast med en liten jordbalans vegan margarin og et dryss av ernæringsmessige gjær og hampfrø for en rask frokost. Det kan høres rart, men ikke slå det til du prøver det! Her er noen flere sunne vegetariske og veganske frokostreceptideer for å ha hampfrø til frokost:
Salater med hampfrø
En shake av hampfrø går bra på omtrent hvilken som helst salat for å forvandle din vanlige grønnsalat til en superfood grønn salat - du kan virkelig ikke gå galt. Her er noen hampfrø salatoppskrifter for å prøve:
- Kale, feta og hampfrø superfood salat
- Nutiva er hempseed tabbouli
Hovedretter
- Bobs hamp burgere