For en veganer, jeg virkelig elsker spinat dukkert. Sannsynligvis litt for mye. Men igjen, jeg elsker nesten hvilken som helst måte å spise mer greener , og jeg elsker det praktiske å bruke frossen hakket spinat på omtrent hvilken som helst måte.
I denne enkle og enkle veganske spenatdopprecepten bruker du en veganskpakket suppeblanding, frossen spinat og en ikke-melkesyre, og blander det hele sammen. Det kunne egentlig ikke være enklere eller mer idiotsikkert.
Når du har forberedt din spinatdyp, anbefaler jeg at du setter det i kjøleskapet i minst femten minutter, ta det ut, gi det litt røre og gi det en smak. Jeg liker noen ganger å legge til litt krydret salt, eller ekstra løkpulver eller hvitløkspulver, eller til og med et snev av cayennepepper eller rødpepperfling. Og hvis du vil ha lyst, eller du serverer dette til en fest, kan du også servere spinatdypen din i en brødskål! Vegansk spinatdip er en rask og enkel veganskoppetoppskrift, og jeg er også en fan av vegetariske minikjøttballer som en morsom og enkel forrett (ikke at det er noe galt med de vanlige sjetongene og guac eller hummus!).
Hvis du ikke er sikker på hva vegan er, vil du sjekke ut denne enkle veganske definisjonen her , og hvis du leter etter flere veganske oppskrifter, finner du mange veganske oppskrifter her.
Hva du trenger
- 1 10 unse pakke frosset hakket spinat (tint og drenert)
- 1 container ikke-meieri
- vegansk rømme
- 1/2 kopp vegansk majones (jeg liker Vegenaise best)
- 1 pakke vegansk løk suppe blanding
Hvordan å klare det
Tørk først og grundig tapp spinat (ingen liker en vannaktig spinatdyp!).
Neste, i en stor bolle, kombiner den tinte og drenerte spinat, vegansk rømme , vegansk majones og veganskallesuppe sammen i en stor bolle til den er grundig blandet og løkesuppe-blandingen er fullt innarbeidet (bruk en gummispatel og skrape ned sidene av bollen).
La smakerne marinere og utvikle seg fullt ut før servering ved å plassere bollen i kjøleskapet i minst femten minutter og opp til over natten.
Du vil kanskje gi det en rask blanding og en smak før du overfører til en serveringsskål, bare hvis du vil legge til litt ekstra salt eller hvitløkssalt eller til og med et dash av varm saus, hvis du ville som.
Server med et utvalg av kjeks, pita chips eller friske skivede grønnsaker. Jeg liker friske og crunchy agurkskiver og jicama for en spinatdyp.
Nyt din enkle, hjemmelagde veganske spinatdyp!
Se også: Mer enkle vegetariske appetittvekkere å prøve
Trenger du litt mer vegansk dip ideer? Her er noen enkle oppskrifter å bla gjennom:
- 30 andre veganer chili "ost" dip
- Min favoritt vegetarisk og vegan bønne dip oppskrifter
- Femstjerners vegansk ranch dressing oppskrift
- Gourmet tomat og geitost bønne dukkert
- Vegansk tzatziki
- Se også: Flere veganske oppskrifter å prøve
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| kalorier | 111 |
| Total mengde fett | 11 g |
| Mettet fett | 3 g |
| Umettet fett | 2 g |
| kolesterol | 15 mg |
| natrium | 82 mg |
| karbohydrater | 3 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Protein | 1 g |